Интервальное голодание: Как правильно начать (русская озвучка)

Подробно о том, что такое интервальное голодание и как оно работает. Что такое чувство голода и его причины. Как без стресса научить организм справляться с голодом. Какие продукты важно есть, чтобы хорошо себя чувствовать при интервальном голодании.

_____

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#интервальноеГолодание #голодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[kkpuchehanzap]

Привет читающим коментарии во время просмотра

[Elena-zdzq]

Если вы чуть голодны-ПРОСТО НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ!!!!🤣🤣🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻Круто сказано 🌹

[natiaamashukeli]

Мне 57 лет, всю жизнь прибавляла в весе, я нашла берга и похудела на25кг, Бог его послал мне.

[sneganna]

Я смотрю комментарии здесь были давно. Я первая в 2024 г😂
Спасибо доктору огромное, и переводчику. Буду делать по вашему совету, чтобы улучшить качество здоровья.❤😘😘

[mellena]

Мне 56 лет. Рост - 148см.Вес - 68 кг!!! 😖
Впервые узнала и начала применять этот образ жизни с 7.06.22.
Ем 2 раза в день. Завтрак( не могу без него) и обед. Кушать не хочется. Вернее желудок не просит еды. А вот глазаааа. Эти ненасытные монстры постоянно хотят каких-то вкусняшек.🤭🤭🤭 Я давно поняла, что питаюсь как бы по привычке. Пришло время обеда - надо есть. Сел попить чаю - бери конфету.
Но теперь будет всё по другим правилам! Я не буду идти на поводу привычкам и желаниям своих глаз ! 😉
Я обязательно справлюсь! Всем удачи, мира, добра и любви! 🤗🌷🍓🥰

[qukataikrivenko]

А ведь правда, едим по привычке что-то пожевать, без сильного голода, утром есть совсем не хочется, лишь бы вечером продержаться.Очень умная диета, без напряга и нервотрепки. Браво автору!

[ehgfkgu]

Сегодня 16 апреля 2024 года я тоже начал интервальное голодание. Мне 67 лет. Ровно год назад отказал себе в питании простые сахара, хлебо-булочные изделия, огранчил каши, фрукты, , ,
Физическая активность, скандинавская ходьба ежегодно от 45 минут до часа по вечерам, утром гимнастика под музыку тоже отдаю столько времени, после душ, обливание холодной водой. Самочувствие хорошее, восприятие Мира позитивное, прилив доброй энергии. Надеюсь ещё на лучшее. Быстро сбросить не ставил цели, но в первые месяцы вес ушёл 3-4 кг, в целом за год сбросил 16 кг.
Добра, удачи, главное понимания и веры того что делаем, творим Сами в ЗОЖ, в частности в правильном питании.

[elelaz]

Голос переводчика Уникальный 👏 БлагоДарю 🙏 обоих

[ohiosdk]

Уважаемый переводчик, я умираю от вашего голоса, так приятно его слушать.

[SANTORINI-.]

17 АПРЕЛЯ 2012 ГОД.
КУПИЛА ХОЛОДИЛЬНИК...НАЧИНАЮ ГОЛОДАНИЕ..
ПОДДЕРЖИТЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ!

[AppazovaAsel]

Спасибо Доктору и переводчику, Вы СПАСИТЕЛИ)!

[sboinjb]

Спасибо всем, кто работает над этим каналом!

[boriso.]

Присоединюсь к комментариям... Переводчик - ты супер!

[olgaseliv]

Супер. Все чётко и без лишней воды. Спасибо переводчику и автору 👍🏼

[lalilali]

Д.Берг Вы моё воплощение 💕❤️💕 Успехов Вам ❤️ и всех благ 💕 Ещё никто не действовал на меня так позитивно как Вы 💕

[kxmmpoq]

во время мусульманского поста я худею, потом набираю в двойне, думаю после рамаданского поста сразу включусь ИГ, пожелайте мне удачу! Скоро у нас пост!

[tbmgzqd]

Доктор Берг Самый Лучший! Спасибо большое за видео👍

[kaleidoscopeinna]

На ИГ 10 дней. Вес с 71 кг снизился до 65.700. Уже привыкла, переношу легко. Ем, когда наступает жуткий голод, потому что организм требует, а раньше требовал мозг). Никаких перекусов, приём пищи 2 раза в день, не завтракаю, последний приём пищи 18.00, если первый приём пищи в 12.00. Спасибо Доктору Бергу за полезную информацию! 🙏

[exffedt]

Люблю свою жизнь! Спасибо доктору Бергу!❤️

[imisisgaia]

Да мне нравится все что говорит Доктор Берг. Грамотно и все понятно.
Переводчику особая Благодарность😊