👨‍⚕️¿Cómo se puede Eliminar la GRASA VISCERAL?✍️[Consejos Prácticos para empezar AHORA]

#grasa visceral #salud #dieta

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[BorjaBandera]

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[leandryariza]

1. Eliminar Estrés
2. Dieta baja en Carbohidratos
3. Dieta cetogénica
4. Entrenamiento de fuerza
5. Consumir fibra soluble
6. Consumir más proteína
7. Eliminar el alcohol
8. Eliminar consumo de azúcar
9. Mejorar descanso

[franciscoperezbartolome]

Soy colega de profesión. No dejo de sorprenderme con tu gran labor divulgativa, rigurosa y amena. Muchas gracias. Mis felicitaciones.

[inmapicorel]

Cómo te superas con cada Vas a hacer que amemos la medicina....y que nos amemos y cuidemos como Un abrazo desde Sevilla con un vaso de salmorejo ( hecho con manzana en vez de con pan) ... bien fresquito entre las manos para soportar los casi 37 grados que van Por cierto....dejé una cuestión sobre la vitamina d en tu anterior video sobre el tema...y era sobre si hay una franja horaria en la que la incidencia del sol sea más óptima y eficiente para esos ratitos de exposición que Ojala puedas resolver mi duda aqui o en un video próximo o si te lo apuntas para el comienzo de tus como fuere ...MIL GRACIAS COMO SIEMPRE POR TANTO

[vonmisespana]

No se puede decir más y mejor en menos tiempo. Te has convertido en un referente para mi. Y soy un tipo difícil de convencer. Información con respaldo científico, siempre al día de las novedades relevantes y hechas asequibles para los no iniciados. Se ve el amor que pones en tu trabajo, y además se te da bien. Has mejorado mucho además tus videos a lo largo del tiempo. Enhorabuena de verdad. Gracias por tu trabajo.

[nanciab]

Según mi báscula de impedancia, todavía tengo que bajar un poquito mi grasa visceral... Estoy deseando ver tus consejos. Un abrazo desde Alicante.

[ma.carmenzamora]

Justo estamos en eso resulté con hígado graso, páncreas y demás, osea, tengo un hígado en la grasa, ya eh eliminado 18 kilos pero siento que la grasa viceral persiste, pesaba 100 y ahora 82, gracias por el video y todos los consejos, saludos desde México lindo y querido 👋

[hilcegomez]

Buenos días. Muchas. Grasias por. Apoyarnos..con lo qué sabes

[alejandromartinez]

Cuanto aprendo contigo Borja!! Me encantan tus vídeos!! Un saludo!

[giovannacapellini]

Hola, acabo de encontrar tus vídeos, empezaré con el ayuno intermitente, saludos desde México !!!! 🇲🇽

[carladeabreu]

Gracias Dr Borja por compartir tus conocimientos, saludos desde Málaga

[clandestina]

Genial informacion como cada dia!!!
Super aplauso 😊👏👏👏

[Josevive]

Doctor Borja, no sé si ha seguido el trabajo de Frank Suárez, pero es como si le escuchara a él. Le felicito ampliamente y le recomiendo cuidarse mucho, a las grandes industrias no les convienen personas como usted. Nomás mire lo que le pasó al gran Frank. Bueno, Dios lo bendiga, ¡saludos desde Colombia!

[juanjoseferrerllado]

Rápido, esquematico y práctico. Gracias Borja
Una pregunta ¿ Supongo que la disminución de grasa visceral es proporcional, en alguna medida con la disminución general de grasa ubicada en otras partes del cuerpo.

[belespinoza]

Gracias doctor por compartir y educar 👌😘

[mariaeugeniahernandezc]

Excelentes profesional, necesitamos más de ellos!!!
Gracias por compartir tus conocimientos.

[adrianairasuste]

Te sigo siempre desde que encontré tus vídeos!! Lo que he aprendido contigo querido Borja... eternamente agradecida!!!! Abrazo desde Uruguay

[veroirazoqui.]

Borjita querido! No dejes los vivos de los domingos !!!valoramos tu tiempo tu esfuerzo y lo agradecemos pero si supieras que quedas como maestro como si fuera la cátedra de la materia que no cursamos porque no es nuestra profesión pero más es nuestra salud nuestra vida. Lo necesitamos !gracias !!

[lucabarraud]

Muy buena información, qué opinas como reemplazo al azúcar, usar las hojas de planta de stevia (no el industrial)?
Saludos.

[legsonpinate]

Saludos. Mi mayor problema es el hongo en las uñas y planta De los pies. No tomo ningun medicamento desde hace mucho tiempo. Soy corredor y durante mi trabajo estuve mis pies encerrado por muchas horas del dia.