CÓMO REDUCIR la GRASA DEL ABDOMEN | Cómo mejorar la composición corporal | Nutrición deportiva

Cómo reducir la grasa del abdomen | Cómo mejorar la composición corporal | Nutrición deportiva

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Muchas personas creen que haciendo más abdominales pueden reducir la grasa abdominal, pero para poder perder grasa más importante que el ejercicio físico localizado sería llevar una alimentación adecuada que permita reducir el porcentaje de grasa de la composición corporal.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[palomamediano]

Pero cuánto aprendemos yo desde luego cuánto aprendo, me encanta la forma de explicarlo no pierdo el hilo de nada es muy fácil escucharte, muchas gracias por TODO💗

[gabrielafabiana]

VALORO su conocimiento
Muchas gracias.!

[mercedeslozano]

Me encanta haberte encontrado hace tan solo una semana y tus recomendaciones me van a venir muy bien, gracias

[juliaocampos]

Gracias Doctora por compartirnos este video y su sabiduria ya que somos asiduos a cometer esos errores del alcohol o los chacinados que no son tan saludable...gracias fue muy clara!!!😍

[teresasaracho]

Ah, tengo 73 años y por lo menos quiero vivir lo más sana que se pueda hasta que Dios así lo disponga. Un gran saludo

[alfredoramos]

Excelente los comentarios profesionales de la la Doctora. Realistas sobre todo y muy fluido sus argumentos. la felicito.

[danielpatricioespinozamora]

Doctora, totalmente de acuerdo, lo mejor para perder peso es el cardio pero de nada vale el esfuerzo si no hay una buena alimentación sana en fibras, proteínas y grasas saludables como nuecez, paltas o el aceite de oliva virgen ojalá prensado en frío, tampoco soy amigos de las dietas, porque esas no se sostienen en el tiempo caducan, lo que si es duradero saber alimentarse adecuadamente cada uno con con lo que realménte nesecita, ejemplo un deportista quizás requiere un gasto extra en calorías, no así una persona sedentaria, pero el ejercicio debe ir unido a una buena alimentación como también hidratarse y ojalá beber agua .

[doloresjimenez]

Exelente y adecuada informacion es verdaderamente util para la perdida d grasas bndc.

[tomasmaffrand]

Hola monica ..!!! Me encantan tus consejos y por supuesto como los explicas .. un gran saludo desde argentina ..!!!!

[davidcruzbautista]

Saludos Doctora Mónica me cae muy bien, grácias por sus estupendos comentarios .Que esté bien Doctora Cuidese. David CRUZ Orizaba Veracruz.

[blancadoragonzales]

Pesa más de 80 kilos Y soy interpensa Quiero bajar de peso lo más pronto posible me da mucho dolor de cabeza cuando aguanto hambre

[silviarivera]

Waoooo muchas gracias... por su informacion . 🙏🙇‍♀️💚🌹

[mpz]

Ándale Doctora todos hacen buenos comentarios, pero ninguno dicen, yo lo he hecho y estoy delgado delgada, bendiciones DR. Me están esas recetas son deliciosas todas, me imagino que la kole esta en esas recomendaciones, es muy rico y fácil de hacer.👍♥️

[zenaidamunoz]

Me gusta mucho sus videos necesito saber sobre la alimentación gracias por compartir bendiciones y que haya muchas personas que quieran aprender a alimentarse bien

[lidiav]

Hola doctora; Un placer encontrarla, tengo sobrepeso ya hace como diez años. Estuve con problemas de salud y varias cirugías de tobillos, pies y de rodillas. Tengo colagenopatia. Muchooos problemas de columna... Estoy con un médico endocrinólogo y se suponía que en un mes podría bajar diez kilos. Bajé cinco y derrepente subí tres. Me cuido en las comidas, dejé las carnes, alcohol y harinas.
A pesar de no lograr el objetivo sigo con las comidas sanas.
Desde Argentina muchos cariños!!!

[keniadominguez]

Buenos dias, me gustó su sinceridad da usted muy buenos consejos, gracias

[mirianhashimoto]

Feliz de encontrarte .me motiva mucho sus videos. Es muy cierto que a veces creemos que comemos sano pero uno se pasa un poco con grasas y no nos movemos tanto para quemarlos.
Gracias Dra. Sus videos son muy profesionales.

[irmalopez]

Mil gracias por la información.. Dios la bendiga gracias...

[jaimeacosta]

Gracias por los consejos saludos y felicidades

[teresasaeteros]

HOLA DOCT, GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS, TENGO UNA INQUIETUD, ME ESTOY HACIENDO SACAR MIS DIENTES, QUÉ ALIMENTACIÓN ME RECOMIENDA COMO PARA ALIMENTARME ADECUADAMENTE, TENGO 57 AÑOS,
GRACIAS POR SU RESPUESTA, DIOS ME LA BENDIGA MUCHO, SALUDOS DESDE ECUADOR: