Ejercicios para ABDOMEN BAJO PLANO | ¡Adiós Vientre Bajo Abultado! | Rutina Fácil

Realízala 2-3 veces por semana

3 Ejercicios para Reducir Cintura | RUTINA CINTURA de AVISPA

MIS REDES SOCIALES:
Ayúdame a crecer en ellas ❤️

MI TIKTOK:
coach_nayla_vlogs

MI PÁGINA DE FACEBOOK:
NAYLA Vlogs

MI INSTAGRAM:
naylavlogs

➡️ PARA PLANES DE ENTRENAMIENTO VISITA MI PÁGINA:

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Gracias por suscribirte al canal 🙇🏻‍♀️

[gloriarugeles]

Para poder hacer los me toco bajar la velocidad del video y me fue 71 años y lo logre a la perfección ❤

[AlideRodriguez]

Los hice a duras pena, después de los ejercicios de plancha, me forzaron pero me encantaron!!! Soy delgada y mi sueño es tener un vientre plano... vamos que sí se puede! Vengo haciendo ejercicios sola en casa, con Youtube desde 2019 y me siento bien

[yaribel]

Haré estos ejercicios por 3 semanas
Semana 1

Día 1: fue un poco difícil hacer la rutina pero lo hice✅

Día 2: hoy también fue un poco difícil pero lo hice✅

[kattylopezrubio]

Soy una persona delgada con vientre abultado y se me nota mucho por mi complexión hoy empiezo! Gracias! Éxito

[silviaaguilar]

Empiezo hoy con 52 años
. Y un vientre muy abultado. Comenzando la menopausia.

[carmenyanez]

Llevo 2 semanas y ya veo resultados. Gracias nayla

[analuisacardona]

A alguien más le pasa que siente el ejercicio en las piernas y no en el abdomen siempre me pasa

[BEABE]

Hacer el ejercicio al mismo tiempo contigo es muy alentador❤❤❤❤gracias. Te ves súper!, ,

[irenechacon]

Bravo que éxito Nayla, mi respeto y admiración de verdad que todo lo vale la disciplina y la constancia, la actitud te agradezco mucho todo lo que nos aporta, te envío un fuerte abrazote, continuaré para mantenerme finest 🙏❤🌻🇻🇪💃✨💫

[ELECTRORAVETECHNO]

TENIA 15 / 20 DIAS CON DOLOR CARDIACO ♥️, TEMGO 45 AÑOS, GRACIAS A DIOS Y A ESTA RUTINA ME SIENTO MUCHO MEJOR😎🙏

[johsmerymelo]

Volví a retomar el gym hoy, voy añadir esa rutina las 3 o 4 veces que valla al gym en la semana y claro con una dieta, muchas gracias .. este video me ha servido de mucho espero ver mis resultados pronto ✨

[dorabernal]

Me encantó la rutina Nayla, muchas gracias y chévere que las hace al tiempo con nosotras, eso anima muchooo 👍👍👏👏🤗🤗🙏🙏🇨🇴

[Aerobicworkoutemma]

Me encanta tu video de entrenamiento de abdomen bajo, Dafne. Los ejercicios son fáciles de seguir y parecen muy efectivos para conseguir un vientre plano.

[Biaaa]

Holaaa yo llevo haciendo esta rutina como dos semanas y de momento no veo cambios pero poco a poco al fin del mes vuelvo y les digo que talll

[PamelaPay]

Lo estaré asiendo desde mañana 😺 junto a otros ejercicios también estaré tomando mucha agua 💧 y el comer rápido hace q aumente la grasa abdominal por lo que estaré comiendo despacio cada bocado lo masticare 24 veces
Día 1✅
Dia2✅
Dia3❌ tenía tarea y no me dio tiempo hacerlo :<
No e actualizado pq me enferme y apenas me estoy recuperando posiblemente mañana retome el ejercicio c:
Retome el ejercicio
Dia 1 ✅
Día 2 ✅

[elenitamartins]

Obrigada Nayla, estou amando fazer exercícios com você. ❤😊

[silvana]

Holaaa. Gracias Nayla por los estos ejercicios tipo clase. Los puedo seguir, sin confundirme y hacer menos de lo necesario. Gracias, ídola💋💋💋💕💕

[yeugenio]

Hola, muchas gracias me encantan estos ejercicios. Hoy comencé y espero seguir todos los días porque mi meta es deshacerme del abdomen enorme que tengo !!! 🎉 muchas gracias

[ale.b]

Más rutinas de abdomen bajo por favor!

[yodalisvega]

Hoy llevo 2 días haciendo está rutina🔥