APLANA VIENTRE BAJO CON SOLO 1 EJERCICIO

EJERCICIO PARA PANZA BAJA, ABDOMEN BAJO, VIENTRE BAJO, BARRIGA HINCHADA,

COMO FABRICAR TOBILLERAS CASERAS (ADELANTA EL VIDEO 30 SEGUNDOS)
DIETA CERO CARBOHIDRATOS

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0:00 Introducción
0:11 EJERCICIO CON PESO
0:48 LO QUE NO DEBES HACER!
1:28 1-2 KILOGRAMOS
2:10 4 POR SEMANA

[evaladelagua]

Me encanta porque la informacion es muy clara y sencilla. Otros, necesitan 20 minutos para decir lo que esta chica cuenta en menos de tres. Lo agradezco profundamente. Gtacias por tus videos cortos y muy claros

[mariaelenamendez]

Esta mujer es una genia, no hay nadie como ella. Todo lo que sabe y su manera simple de explicar, siempre generosa no se guarda nada. Se merece todo el éxito que tiene y el cariño de sus seguidores. Yo le estoy muy agradecida porque me ayudó a mejorar mi estilo de vida.

[stephibulok]

Nayla hace tiempo empecé a verte con ejercicio en escalera, dejé de hacer ejercicio porque me detectaron cáncer y entré en Tratamiento y ahora que te vuelvo aver, estoy sorprendida!! con tu cuerpo. Pienso que yo estaría así. Estoy empezando con estos ejercicios. Los haré, seré constante gracias. 💋💋💖💖💖te ves ESPECTACULAR!!!

[anitaperezgarcia]

Así es como da su explicación al grano. Usted es precisa y directa.

[elbaferrer]

Me encanta cuando dices tan solo 1 ejercisio para esta parte del Así me gusta a mi, eres sencilla y vas al punto. Me encantan tus ejercisios....Gracias 👍

[saraaranha]

Yo aveces veo tu canal déjame felicitarte por tu canal y por haberte pintado el pelo el pelo negro te hacía ver vieja ahora luces hermosas gracias y saludos desde Washington DC

[felicindanavas]

Like si estas aquí porque cuando estás levantada o acostada tienes tu abdomen plano pero cuando te sientas se te sale el abdomen bajo🥺🥺🤣🤣😘🥰

[soniaperez]

Me he suscrito porque vas al grano!
Vídeos cortos y efectivos!
No me gustan los videos muy largos. Te deseo que sigas cosechando muchos éxitos!!

[mariaelenasolis]

Wow lo are espero q me funcione el ejercicio estoy batallando mucho no puedo bajar mi abdomen por más q camino no veo resultados bendiciones ❤😘🙏

[e.t.e.]

Simple, Sencillo, Claro, Explicado y Demostrado. Ojala y todos tus videos sean igual de utiles y prácticos; buena suerte a tu

[laralara]

Con razón tengo estómago plano!!! 👏👏👏 Ese ejercicio lo hago desde que tenía 22 años, mientras hago mis ejercicios de brazo y pecho, entre cada sesión los hago, así que no hago poquitos, a lo largo de mi rutina termino haciendo bastantes abdominales! Ni los hago pensando en abdominales, los hago pensando en aprovechar el tiempo.🙈🙈👏👏👏 Gracias por compartir! 🙏

[normavelazquez]

Gx por tus videos. Si que nos ayudan muchísimo. Buen día Nayla

[alicecabrera]

Amo a esta señora, gracias por tus consejos y ejercicios nayla 🥺

[amybeckermann]

Es maravilloso el cambio ( fabuloso) que has tenido desde los años que llevo siguiéndole, y es una muestra de que todo lo que nos indicas lo aplicas y funciona!!! Enjoy☺️👍🏻

[eduardocerda]

Justo el ejercicio ideal para bajar definitivamente lo que más me cuesta, el vientre bajo

[jorgeperez]

Naylita una vez más muchas, muchas gracias por darte el tiempo de hacer y compartir este tipo de videos, muy bien explicados como todos. Me aplicaré en hacerlo y se que me.fincionara, ya que no he podido modificar el vientre abultado que me quedo después de tener a mi hija. Sabes te ves muy muy hermosa, no sé si te hiciste nuevo look, o como casi siempre traes recogido tu cabellito no había visto que bien se te ve el color que traes, definitivamente con respeto y admiración tu belleza es completa, de pies a cabeza. Saludos y bendiciones desde Monterrey N.l Diana F.

[leydicarolinahernandezaren]

Excelente rutina gracias por compartir 😍 hasta ahora empiezo a hacerla, espero lograr Buenos resultados, me parece super buena y corta para cuando tengo poco tiempo así me ejercito sin excusas 😊🤸‍♀️🏋️‍♀️😍

[anamariaanamaria]

Muy agradecida por tus mensajes muy útiles y necesario para la salud lo pondré en plática muy agradecida gracias gracias gracias gracias

[natimanrique]

Gracias, Gracias. Tus ejercicios son tan sencillos y fáciles de practicar que no te dan pereza .😃🙏👍

[claudiasaldivia]

Hola mi entrenadora querida me a costado mucho bajar de peso tengo 44 años y 2 hermosos hijos nazareno de 18 años y Santiago de 11 años en el primer embarazo no subí casi nada de peso pero en mi segundo embarazo subí 22 kilos llegue a pesar 90 kilos hoy peso 68 kilos pero mi gran problema es el bajo vientre parece que me comí una sandía por eso te agradezco por este ejercicio porque a veces. tengo muy poco tiempo soy Claudia de Montevideo Uruguay 😘