Как быстрее сжечь жир: ходьба, велик или бег?

[SergeyMilushkin]

✨ Поддержите канал и покупайте Мой новый роман «Послание из прошлого» про путешествия во времени, приключения, спорт, романтику, 80-е годы!
✨Главный герой романа «Послание из прошлого» с помощью магнитофона отправляет сообщение в прошлое и пытается изменить историю, чтобы спасти свою девушку от рук маньяка. Получится ли у него убедить себя, школьника 6-го класса в далеком 1984 году, что все это не вымысел и куда заведёт его эта странная история?

[bgolnec]

Смотря в каком режиме ездить. Если прогулка, то толку меньше чем от ходьбы, а если в режиме "за мной гоняться собаки" с перепадами высоты, то калории сжигает на ура

[julkydr]

Работать доставщиком бутилированной воды. -жир, +бицепс, +трицепс, +рубли

[qbmhdok]

Нужно понимать,  что полным людям лучше ходить,  чем бегать,  так как при беге происходит очень большая нагрузка на колени.

[yglvxfq]

Ежидневные прогулки переходящие периодически в пробежки, по холмистой местности не оставляют моему жиру шансов. Крупная собака во многом меняет жизнь к лучшему 😁

[linxxy_yanchan]

Ходьба: 482 Ккал.
Бег: 949 Ккал.
Велик: 262 Ккал.
Не благодарите)

[nnpyftu]

Доставщики Самоката которые ездят по 15 часов 5 дней в неделю: зовите меня человек без жира

[s.britymi.yaycami]

Прикол в том, что ходьба низкоинтенсивное кардио, а бег это высокоинтенсивное кардио.
В НИК топливо это жир.
В ВИК топливо это углеводы.

[pezpnbv]

Когда не съел 2 сникреса, и похудел больше чем с пробежки

[The-Unn]

«А как вы сгоняете свой жир?», ответ: работой на заводе)))

[pepogeddon]

Интенсивное кардио вызывает сильное чувство голода, поэтому после велика и бега многие люди наедают потраченное обратно
Ходьба в этом отношении будет намного эффективнее, ходить можно значительно дольше (я могу непрерывно бежать не более 10 минут, зато ходить без остановки 6-8 часов), поэтому мой выбор это ходьба в среднем темпе 😊

[Alexandra-tqcy]

По Калининградской области что бегать, что ходить, что ездить на велосипеде, - без разницы, все равно прекрасно))

[jolly_dan]

Говорю как легкоатлет:
Когда заканчиваешь бежать большую дистанцию (10-12 километров), тебе становится всё равно на твой вес, на мнение окружающих и на начинающийся дождь. Твоя цель - добежать до конца, не сдаться!

[zqbychy]

Да ну. Мне лень это делать, легче этот Сникерс не есть.

[Vorobushkin]

Позапрошлым летом собрались пацаны 16-17 лет на разного вида великах в другой посёлок и за 8 часов успели 80 километров проехать, туда и обратно, ещё и там оставались на обед (купили в единственном магазине хлеб, майонез и колбасу) а перед этим ещё и по холмам гоняли мимо полей и ручья, валялись на холме у водохранилища - красота

[ezuejtp]

Меня одного бесят люди которые кричат "фезкульт привет!"?

[MyBikeLife]

вел охрененно сжигает, главное гнать хорошо)

[peper]

На самом деле, расход можно сделать везде одинаковый, самое главное пульсовые зоны. Бег на пульсе 160 и велосипед на пульсе 120 две разные ниши. При беге пульс был выше, следовательно и расход ккал был больше, достаточно выровнять пульс в обеих случаях и расход уже почти одинаковый. 16км за час катания довольно мало, по сравнению с 10 км бега. В одном случае тренеровка, в другом прогулка.
Вообще лучше опираться на научные исследования, коих довольно много

[nfnuvgq]

Просто скажу спасибо автору:) Регулярно появляется у меня в реках, всегда залипаю на его видео. Они очень позитивные и приятные😊

[tullmdm]

Безумно хочу велик себе, но финансы поют романсы. Прошлым летом накопила деньги, уже собиралась ехать покупать, и телефон накрылся. Сейчас совсем голяк. Помню в детстве с ребятами ездили везде, то на пасеку, то в деревню, то на водопад. Классно было, приедешь на озеро, там домик снимали и отдыхали ночь. А утром назад. Верните мой 2012...