20 тысяч шагов в день, чтобы полностью преобразить свое тело!

Сколько шагов нужно проходить за один день, чтобы похудеть? В последнее время многим приходится проводить больше времени дома, 🏠 а ведь ходьба – это один из самых легких способов для сжигания калорий! Давайте все-таки узнаем, сколько же шагов в день нужно делать, чтобы начать сжигать лишний жир, и что будет происходить с телом, если проходить в день по 20 тысяч шагов!

#adme # человеческое тело #шаги

Анимация создана для Adme.
----------------------------------------------------------------------------------------

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

----------------------------------------------------------------------------------------

[sahibasatkanbaeva]

Очень полезная информация, большое спасибо, счастья и добра вам😊

[funnyjester]

Офигенть! Чел я тебя не знаю, честно, у меня видео вышло чисто случайно, однако послушав, я просто был шокирован. На столько грамотно все рассказано, это же доказано правильно? Это просто невероятно, ты просто красава братан, подписка оформлена!! Жеалю развития твоего канала!

[fneljhs]

Я жирный при росте 175 весил 135 кг, начал ходить 2 недели назад, рекорд 30 000 шагов, в день в среднем 18 000, сейчас вешу 124 кг

[Leka]

Всем здоровья и хорошего настроения!!!

[xgrwdpb]

Я как-то нацепил шагомер на собаку, он показывал 120 - 180 тысяч шагов в день

[alexlaw]

Мне отец всегда говорил, что когда был в моем возрасте то каждый день ходил в школу 30 км через лес в мороз босиком, ночью разгружал вагоны и поднимал трёх младших братьев

[bdrqybi]

Отличное видео, 👍🌝👩‍💻❗👏ходьба - лучшее лекарство от всех болезней!

[maria]

7:55 а можно слушать аудиокниги, и если это будет какой-нибудь триллер, то можно так заслушаться, что не заметить как наступило утро😀😀😀

[wefctju]

Один из способов больше ходить заменяя технику СПАСИБО за совет

[stingsting]

Замечательное видео, хотя я считаю что лучше всего заниматься и силовыми и ходьбой и плаванием-вот тогда будет лучшее здоровье.
У меня был такой опыт по 15-30 тысяч шагов в день.Первая неделя очень тяжело дается а дальше как по маслу идет.Я это делал для похудения.Так вот если вы тоже хотите похудеть то лучше уберите все сладкое и мучное, в таком случае вы будете очень сильно худеть-я худел примерно по 500 г в день.

[uollpge]

На счет смога замечено в точку, даже не сколько ты ходишь, а где!

[iloeolf]

Пушистого друга вот каждый должен завести! Это самое умное из всего видео)))

[brmugvu]

Если ходить как парень в мультике (в начале), то могут забрать менты😂

[vrrdizv]

Свежем утренним смоге, он почувствовал себя лучше, так точнее будет! 😏😎

[Alhamdullilah]

Да ну! А я ходил 19-киломертов! В день! 😂🤣🤣👌

[warrior.]

Я сегодня ходил 17км 700 метр за 2 часа 29 минут 48 сек😊
Отлично себе чувствую.
Раньше ходил по часа

[chiha]

Завтра пойду с утра набивать рекорд 50к шагов. Сегодня 18, вчера 23

[qazaqtv]

я пещи курьер. И хожу каждый день 20-30 км

[galaprestige]

10.)))10 тыс.достачно!именно ход бы))
Не на работе или по дому в 500кв.м...а 10.тыс.по лесу.парку..в определенном ритме))

[nxljuyf]

Я проходил 30 к шогов в одиг день и я так хожу каждый день