Как на самом деле Горит Жир на Тренировке и После нее

--------------
--------------
---------------
---------------
--------------

[vleytush]

Очень славное и информативное видео.
Удивительно то, что очень сложно наладить качество сна. На это нужно ещё больше дисциплины, чем на тренировки и на правильнге питание)

[rvniocs]

Все по делу. Кратко и без воды. Спасибо!

[ujgcgno]

Спасибо Александр за всю эту масу полезнейших видосов

[huycjns]

Очень нравится подача материала с картинками, спасибо

[Horsename]

Перекидывание тонны песка лопатой через забор нормальная тренировка?

[Konrad_Karlovich]

спасибо за познавательный выпуск. и практика и теория. То, что раньше так мало было.

[fqfrhom]

Один из не многих адекватных людей ! Спасибо за видос !!!

[sheyan_creator]

лучший контент, спасибо! все кристально понятно..

[enotpotaskyn]

Это лучшее объяснение процесса что я слышал

[shada-]

Благодарю, очень полезная информация, использую её для себя

[ZdoroviRoman]

Да, и сон это тоже очень важно для снижения веса. Александр, спасибо как всегда за информативность!

[nikynikx]

💪Как всегда, очень интересно и очень информативно..💯👍

[bbeppxw]

Повторение - мать учения☝️.
А вот про качество сна, да и вообще в целом режим труда и отдыха это отдельная тема. Очень нужная тема☝️

[mldvzlh]

Как всегда! Кратко и по делу! Купил план питания. За две недели вообще без труда и не голодая сбросил 4 кг, и это без тренировок(по причине травмы).
Спасибо!

[Dmitri-Perec]

Здравствуйте. С вами я больше года и нравится все в роликах. Созрел вопрос. Как мне питаться правильно, если нет возможности питаться каждые 2 часа и я не люблю молоко и все молочное. Может будет ролик по плану питания на день? Ещё вопрос: "как часто в течении дня можно есть яблоки и апельсины с мандаринами и полезно ли киви? Спасибо заранее

[hardlanding]

Это лучший канал на тему тренировок и полезного питания. Все внятно, по делу и самое главное доступно всем слоям населения. По мне Саша лучший мативатор который реально дает эфект

[TRY]

спасибо, нового нет, но "повторение - мать учения" :)

[ZdoroviRoman]

-12 кг за 6 месяцев. Правильное питание и физическая нагрузка хоть иногда.

[sardinka_]

Спасибо вам Александр. Да, полностью с вами согласна! Наладила сон, питание, тренировки и 11 кг с меня просто слетели.

[xefvjme]

Саня, красавчик!
Все правильно раскатал, подписан на твой канал, следую твоим советам уже третий месяц, исключил алкоголь и быстрые угли, чувствую себя офигенно, ем много рыбы и курицы, пью много воды, овощи, фрукты, твердые сорта пшеницы и я заряжен, я на позитиве, я полон сил! Спасибо!