Когда начинает гореть жир на тренировке?

Обязательно заходи 👆👆👆
------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.

[yourfit]

Обязательно заходи 👆👆👆














2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.

[elkusa]

Вот это мотивация, я аж на другой бок перевернулся

[Dovahkn]

Правильно и доходчиво донести материал за 5-8 минут, вот за что люблю этот канал! Спасибо Александр.

[alexandrru]

Александр у тебя самый лучший канал, успехов!

[tsvyetovdenys]

Саша, я начал заниматься. Не всё, но многое от Вас для себя подчеркнул. Был вес 138кг, сейчас - 102. Спасибо Вам огромное. Еще десятку скину, и пришлю Вам фотографии.

[Huhuland]

Я начала заниматься уже месяц, каждыц день с утра 30 40 минут и вечером 30 40 минут, в день получается час +/-, реально есть результат, я занимаюсь дома, скачала несколько приложений по фитнесу, раньше я думала что нужно обязательно посещать тренажерные залы, чтобы иметь отличное тело, но это всего лишь стереотип, так что всем удачи, а за ролик спасибо, 👍

[yourfit]

Совсем забыл вставить в ролик часть лекции Селуянова, где он рассказывает о том, что во время тренировки горит только внутриклеточный жир. Ладно уже, перезаливать не буду. Надеюсь, что информацию донес )

[Qwezse]

Я за две недели без этого видео! Просто начал следить за количеством калорий, отказался от мучных продуктов, и сократил употребление сахара то за две недели скинул 5.5 кг ну и плюс минимальные физ нагрузки!!! Хочу вернуть свою старую форму, раньше занимался боксом и киком. Мой рост 197 и сейчас спустя две недели я вешу 132.5, весил 137.5

[vasily]

как добить последний жир внизу живота? вообще не уходит, пресса видно, но внизу живота жирок есть маленький

[sheptun]

Стал вставать с дивана до холодильника в 3 раза чаще, спасибо рили помогает!

[dodekaedrikosaedr]

Главное - это питание. Это 70% эффекта. Но это-ж неинтересно многим. Да и ютуберам тоже. Даже в этом ролике все-время идет "ну и разумеется питание". НЕТ . Именно и в главную очередь питание. И после тренировки не идти за бургером, а перетерпеть 1, 5-2ч. Тогда хоть по 15минут можно заниматься. Сначала гликоген в крови/мышцах сгорит, потом пауза., потом начнет вытягиваться и перерабатываться жир.

[bogdangeiko]

Реально самый годный канал на ютубе, все по сути. Много советов добавил в свой тренировочный процесс. Спасибо за ваши знания!

[Lightning..]

Я за 5 месяцу 15кг похудел с помощью бега и правильную питанию.
Был 97 сейчас 82😊

[ВиталийТоскин-пл]

ЖИРОСЖИГАНИЕ ПРОИСХОДИТ НЕ КОГДА ВЫ ПУПОК РВЕТЕ ЧАС..
А КОГДА ВЫ СПИТЕ ПОСЛЕ ТРЕНИ..

[delovoiumalat]

Красавчик Вы, Александр, всегда даете чуткие, предельно ясные советы.
Здоровья Вам крепкового и всех благ, спасибо за Ваш контент.

[alexsoroca]

Красавчик, приятно смотреть твои ролики! Все по сути!👍

[ДимарикРоманов-фу]

Я человек простой. Вижу новый ролик - ставлю лайк не глядя. Хочу немного от себя написать. Я бегаю примерно 45 минут, за это время пробегаю 8км и знаете что? Жир горит очень даже хорошо. Первые 2км интенсивного бега, а потом прогулочный бег и всё прекрасно и бегаю я практически перед сном. Получается эдакий сон с восстановлением и жирозжиганием в придачу.

[ДмитрийЭнерджер]

Александр, большое спасибо за актуальную и полезную информацию.

[netmenya]

Нравится канал.Всё доступно и по делу, без лишней воды👍🏻👍🏻👍🏻

[ИгорьБанников-ея]

Жир начинает гореть только тогда, когда в тебя приходит меньше, чем из тебя уходит.