10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
Уникальная, кардио, жиросжигающая тренировка для вашего похудения в домашних условиях, полностью без прыжков и без использования инвентаря! Норму в 10000 шагов в день теперь можно выполнить не выходя из дома! следишь за фигурой? хочешь похудеть?
не жди! начинай уже сегодня!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

[BEVSAR]

Благодарю Татьяну! Мне 43 года и у меня случился инсульт, парализовало левую сторону. Листала ютуб и мне попалась ваше сообщество, решила начинать пробовать заниматься. Это надо было видеть, какой там прыгать, нога с места еле двигалась. Я злилась на весь мир, кто это придумал?! Ужас. Но я упрямая, продолжила заниматься и вот прошло пол года и я прыгаю, бегаю, на каблук встаю. Пришёл момент написать, как я счастлива, вернулась к жизни! Танюша супер, идельная женщина! Здоровья, счастья вам и процветания во 😁 💋

[gameking]

Под конец 2 круга уже начал видеть Апостола Петра

[xwnoyiv]

Мой вес был 72 кг. Я похудел на 3 кг, выполняя эти упражнения дома за 3 дня. Спасибо.

[cgbwirf]

Я каждый день по утрам 10 тысяч шагов, вечером тоже 10 тысяч шагов похудела стала хорошо спать голова перестала болеть чуствую себя лёгкой.

[nataliavanderben]

Спасибо, мне 70 лет. Давно не занималась, делаю пока половину тренировки, но через месяц думаю полностью получится

[supertaha]

Мне 67, попробовала, понравилось, буду делать. Девушка хорошая, не обижайте её, люди, она нам добра желает. Всем здоровья и хорошего настроения и молодым и старым

[_MANGO_-cjxm]

Отличная тренировка, ни разу не схалявила, тренер просто пушка, на позитиве держала все тренировку 💕 спасибо

[rlnspfd]

Не жрите как не в себя и делайте это каждый день. Я уже сбросил 10 кг на её видео. Кушаю утром геркулес с бананом, на обед и ужин варёные яйца с рыбой и овощами + даже всякие вкусности раз в день. Не ссыте и начинайте худеть с завтрашнего дня

[veraivanaeva]

Сегодня впервые сделала этот комплекс, мне 62 года, вполне под силу, конечно, не так эстетично, но, черт возьми, я горжусь собой.Огромное спасибо Танечке!

[bymmwrc]

Да здравствует карантин! Наконец-то на ютубе появились видосы с тренировками для людей, которые хотят двигаться просто чтоб подвигаться, а не всякие жиросжигающие мега выматывающие трени, после которых хочется сдохнуть. Благодарю

[_MANGO_-cjxm]

4 дня подряд занимаюсь, -1.600кг это тренировка лучшая, делала 1 раз в день, завтра буду делать 2 раза в день, спасибо вам большое ❤️

[angelika_elksne]

Таня, вы очень задорно ведете тренировку)! Обзанималась на разных каналах, и Вы совсем не отстаете! Спасибо за эту тренировку - пока что Вы первая, у кого увидела такой формат занятия🤟💥

[saraeo]

Сразу Инженер вспомнился 😅
- Размялись?
- Нет, я уже устал, не размялся.
- Вы же ещё не начали.
- Так я уже закончил.

[swsk]

Лежу на диване, смотрю зарядку и так вспотела 😅😅😅😅😅😅

[MonchcinSacha]

Я делаю Ваши это упражнение 2 раза, утром и вечером. Мой вес был 122 после 2 родов😮 сейчас 113, 8 за месяц, естественно еду после 18 не ем. Благодаря Вам я не только скидываю Вес, но и мышцы не теряю. Питаюсь как обычно, но стараюсь больше зелени и мяса. Буду тут писать каждую неделю если Вам интересно.

[Bubbles]

Классная тренировка! Первый раз осилила только 1-й круг. Через 2 дня сделала оба круга. Мне 64. Вполне доступно. Подписалась на канал. Спасибо!

[pulsatillablossom]

Сегодня только жаловалась, что нет теперь моих 10000 шагов в день, пропала основная активность, а тут Таня со своим видео 😘

[yulduzm]

Первый круг, мои мысли: "как она много говорит и не выдыхается"
Второй круг, я уже устала: ваш голос меня подбадривает ☺️

[_MANGO_-cjxm]

Меня очень мотивирует сама тренер, она разговаривает с нами и подбадривает, я прям с удовольствием теперь тренируюсь, хотя я раньше думала, что спорт -это не мое ❤️❤️❤️

[nxlmqdl]

Мне 62.Утром прошла 2 мили с Лесли, а вечером с Вами 6 тыс. Кто молодец ? Я- молодец!