Nasıl Hızlı Kilo Veririm? 8 Adımda Hızlı Kilo Vermenin Püf Noktaları

Nasıl hızlı kilo verilir? Zayıflama, metabolizma hızlandırma, yağ yakımı ve sağlıklı beslenme için ipuçları bu videoda...

8 Adımda Nasıl mı kilo Veriyoruz? Başlıklar aşağıda, detaylar videoda...

1- Güne limonlu suyla başla! Suyunu renklendir ve günde 2 litre su içmeyi unutma.
2- Yeşil çay ve kahve içerek metabolizmanı hızlandır.
3- Rafine şeker, unlu ve trans yağlı gıdalardan uzak dur. Proteini beslenmenden eksik etme. Bakliyatt, tahıllar, sebze ve meyvelerle beslen.
4- Yemeklerinde bol baharat kullan.
5- Egzersiz şart! Hareket edip, doğru antrenman planı uygulamanız gerekiyor.
6- Bedenini şaşırt! Detoks, sebze çorbaları, intermittent fasting yani aralıklı oruç ile farklı bir beslenme planını deneyebilirsin.
7- Aralarda yürüyüş molasını atlama. Hep aktif kalıyoruz.
8 - Uyku düzenine dikkat ediyoruz.

Kendine iyi davran,
Sağlıkla kal..

Yorum, istek ve sorularınızı bekliyorum.

#fulyavarışlı #kendineiyidavran #evdeegzersiz #motivasyon

[sedanur]

Harika bir video yine her zaman olduğu gibi ❤

[cemreonder]

Çok faydalı olmuş emeğinize sağlık 😊 🌸

[Fundayildiz]

Cok açık net konuşuyorsunuz tesekkurler

[emelk]

Sirt kol çalışıp pesıne 8dk karin yağı eritme izleyerek pilimi bitirdim.. Kanalınız cok iyi hepsini ızlıcem

[nisaaa]

Faydalı bi video olmuş teşekkürler fulya hanım 🥰

[fundaozkan]

Harika bir video olmuş çok teşekkürler

[yelizinceoglu]

Merhabalar, keyifli bir kanalınız var tesadüfe keşfettim sizi kanalınız büyümeyi hak ediyor bence artık komşunuz oldum önce izledim sonra katılıp çanı açarak :) Ben de beklerim eğlenceli içeriklerim var seveceğinize eminim :)