ЙОГА для НОВИЧКОВ | ЙОГА 50+ | ПРОСТАЯ йога на все тело

Практиковать йогу никогда не поздно, даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему телу до поддержки иммунитета и защиты от старческих болезней. Влияет тренировка также на внутреннее состояние, запасы энергии и сил.

Предлагаю комплекс йоги - ПРОСТОЙ уровень. Занятие укрепит мышцы во всем теле, приведет их в тонус, добавит сил и энергии.

Почему йога полезна пожилым:

-восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости в тело;
-укрепление мышц с суставами, рост эластичности связок и сухожилий;
-нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей;
-выравнивание осанки с устранением сутулости и поддержка гибкости.

#простаяйога #йогадляполных #вздоровомтеле

[kbsooez]

Мне 60.Сделала практику, всё получилось! Благодарю!

[cgeiyjd]

Огромное спасибо, Екатерина, что прислушиваетесь к нашим просьбам❤ Очень удобная практика для новичков😊 Начала свои занятия йогой именно с неё. Очень довольна 😊 Спасибо, что стимулируете нас к здоровому образу жизни ❤❤❤

[typvwzi]

Спасибо, мне 58, сделала, всё очень понравилось

[zgsqmbl]

Доброе и прекрасное утро! Благодарю за доступную практику!

[lanausher]

Отличная практика! Спасибо получила удовольствие!

[maritime]

Спасибо за комплекс, очень понравился❤ждем продолжений🙏🌹🌹🌹

[ujkngmf]

Екатерина, вы красотка!!! 😉 Вид шикарный!!! 😍

[elenanesterova]

Огромное спасибо за практику. Очень приятно с вами заниматься.

[ngfmkyh]

Спасибо большое за такую практику! мне понравилось!

[drpmqtg]

Спасибо за чудесную и картинку на фоне гор. Пейзаж просто 🔥. И качество съёмки. И йога чудесная. И Вы чудесная. ❤️

[tzzgzdu]

Очень хорошая практика. 🙏💕 Помогла при боли в спине

[gobi]

Благодарю! Моя первая практика, которую я довела до конца 😊 Очень понравилось❤❤❤

[swnszot]

Благодарю за видео занятие. Мне 62. Делаю эти асаны спокойно. Голос ваш приятный. Благодарю

[Bella-chka]

Сегодня познакомилась с вами! Очень понравилась практика! Красивая локация! Буду с вами!

[rasasilinskiene]

chorochaja praktika, no mogla byt dlineje shtoby pererabatyvatj vsie myshcy tela. sposibo. mne 60 llet.

[gypgip]

Отличная практика! Побольше таких практик для 50+🎉!!!! Правильные комментарии тренера в ходе выполнения практики, оч удобно

[mjwbeub]

Спасибо огромное, я в полном восторге от урока. Вы лучший учитель йоги в моей жизни!

[lanazel]

Спасибо за практику 🙏 супер, хотелось еще поработать с дыханием если возможно на будущее, ведь это важно правильно научиться дышать, ведь дыхательных практик в йоге очень много и как раз для 50+ это будет большим бонусом ! Спасибо за ваш труд! Очень хочется подольше и побольше подобных практик🙏

[userInna]

Спасибо за практику! Очень удобно заниматься, как раз для тех, кто только начал. Объяснения понятны и нет быстрого темпа, когда не успеваешь за тренером. При этом спокойно можно посмотреть объяснение, а затем делать вместе с Вами. БлагоДарю)

[Fsetlana]

Очень полезно сделать, если хочется просто потянуться и расслабиться, когда нет много сил для интенсива. Благодарю.