Йога для начинающих за 30 минут в день

Легкий комплекс упражнений йоги на 30 минут. Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне.

Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие!

Этот комплекс упражнений йоги, в основном, предназначен для начинающих и прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
***
***
***
***

[ТатьянаАнтоненко-щф]

Мне 55 и месяц назад начала заниматься вместе с вами! Сначала с 15 минут, сейчас 30! Сложно, но я стараюсь))

[КристинаФайзуллина-ил]

мы с вами не знакомы, но я начинаю с вами каждый свой день, на протяжении двух месяцев - как родные уже, ей богу. спасибо за все ;)

[userOksanaK]

Очень нравятся курсы для начинающих, чередую то 20 мин, то 30 мин, есть уже любимые асаны.

[НатальяВ-щф]

Это самый удобный 30-минутный комплекс, в среднем темпе и с отличным звуком, который я нашла в ютубе. То что тренеры меняются, вносит разнообразие и не утомляет. Спасибо вам ребята!! Вы лучшие!

[bntik]

Ребята, классные комплексы! Название полностью соответствует содержанию - можно выбрать по наличию времени и уровню подготовки не перебирая комментарии. Хочешь зарядку и есть 15 минут времени- пожалуйста, чувствуешь силы и есть время - 45 минут и глубокая проработка всего тела. Голоса приятные, объяснения понятные, ведущие показывают варианты исполнения для непростых исполнений. Супер!!

[НателаПечерина]

Это мой второй курс йоги! Может быть у меня ещё не всё получается, но чувствую себя намного лучше. Спасибо вам, здоровья и процветания вам!

[mairikeeaatma]

Волшебный комплекс с таким удовольствием начинаешь утро, нравится что в случае чего объясняете что можно сделать чтобы упражнение было легче . Очень приятно начинать день, классный формат со сменой тренера ( оживляет ) Благодарю ! Море удовольствия 💞💞💞💞

[ДиМона-хк]

И я хочу выразить вам свою благодарность! действительно, уроки для НАЧИНАЮЩИХ. спасибо за ваш ритм, подсказки по ходу видео! Всего доброго!

[ЕкатеринаСорокина-фм]

Такая йога не отпугивает, а привлекает🙂 начинать со сложного тяжко и желание отбивает...спасибо большое, что стараетесь для новичков и прививаете любовь к йоге и желание узнавать дальше и больше!

[zuliakluchenko]

Хорошее видео!Молодцы, все для людей, а не самолюбование!И слышно и видно хорошо!

[biggesttoys]

Ваша йога заставила моё тело радоваться. Оно поёт. Благодарю.

[nikolayaleksanov]

Мне понравился комплекс, не навязчиво и спокойно. Спасибо, ребята! И отсчёт звуковой это очень хорошо.

[alexandrakiiko]

Очень нравятся ваши уроки. Я начала с 15 минут, теперь 30 практикую. Как новичку все понятно! Очень здорово!

[nurijack]

Вчера первый раз сделала, очень понравилось, сегодня второй день и мне очень нравится 🧘‍♀️ощущения неописуемые

[РегинаСулейманова-эп]

Спасибо вам большое. Это та йога, которая делается с удовольствием, с желанием и с хорошим настроением. Хочется делать каждый день. Пока я не перешла на 30ти минутный. Я с великим удовольствием делаю 17 ти минутную и получаю заряд и энергию, лёгкость.

[ЗульфияХасанова-щю]

Очень люблю эту практику делать с утра. Лёгкое и мягкое пробуждение. Растягивание сонных мышц. И такое умиротворение на весь день. Благодарю вас за ваш труд 🙏

[Allafe]

Спасибо ребята огромное! Начала заниматься йогой по вашим видеоурокам, все так легко и доступно! Легкость во всем теле! Спасибо за ваш труд! Буду продолжать!

[MissIraida]

Занятие прошло на одном дыхании. Спасибо! Обычно не дождусь окончания, а тут легко.

[ЗульфияХасанова-щю]

Очень нравится эта практика. Каждый раз благодарю вас 🙏

[СветланаАлексеева-жя]

Спасибо вам. Очень хорошо подобранные упражнения. Тренеры классные сразу видно что люди занимаются своим делом.