COME esto ANTES y DESPUÉS de ENTRENAR

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Es bonito cuando llevas una Vida así, escoger que podes y debes de hacer para hacer las cosas bien, sin embargo la realidad es muy diferente.

bshrteg
Автор

Cada cuerpo es diferente, escuchen a su cuerpo! Y el cuepydespues de entrenar lo que bueca para recuperarse son las grasas. Gracias!

chinareyes
Автор

Maria, no me acordaba pero, hace más de 1 año que veo tus videos, te mando muchos abrazos
Eres la mejor 😮😮😮😮

pearcheese
Автор

Yo entreno a las 7 de la mañana. Me tomo un café solo antes del entreno. Cuando llego a casa me como arroz basmati con dos latas de atún al agua y mi batido de proteínas. Tu post entreno tiene pinta de estar mucho más rico que el mío jeje. Saludos y un abrazo, campeona! Siempre fuertes💪💪

vicentemarin
Автор

El vídeo y la información es también espectacular!! Gracias, Maria, un fuerte abrazo!!

johnallen
Автор

Si cómo antes dé entrenar no puedo hacer nada, en ayunas mis energías son increíbles.

MariaGonzalez-rpfu
Автор

De maravilla ver que sacáis tiempo para hacer de todo durante el día

elisamartinez
Автор

Gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones infinitas para usted y su familia 🙏♾️, saludos desde México

carlotalara
Автор

Super rico, saludable y te da la energía que necesitas 🤓💪🏻 Gracias María, un abrazo ❤

she_soheavy
Автор

Bueno eso depende. Si estás en un déficit calórico o en superávit. Para mí eso se adaptaría para alguien que quiere un superávit. Si estás en el grupo estás ingiriendo comidas con altas calorías sobre todo ese yogurt con esos cereales. En mi caso no podría comer todo eso. Depende de tus objetivos, de tu talla y peso y de tu edad y otros factores más. Estas comidas pre y post éntrenos no aplican para Todos.

nastiaproscuriacova
Автор

Está mujer me fascina, no sigo Youtubers de fitness pero me encantan ver sus videos.

bestintheworld
Автор

Gracias Maria por el vídeo. Eres un amor ❤

BalanZen
Автор

Excelente María. Suelo comer un plátano antes de entrenar y después avena con frutas y yogurt. Gracias.

joyarzuns
Автор

Excelente 👌 consejo, muchas gracias 😊
💪❤💪

jc
Автор

No solo eres perfecta en la diccion, lo eres explicando y me encanta al máximo nivel .

manuelaruizcuenca
Автор

Que linda la Chef Maria comiendo su bowl de yogurt y fruta, necesito la receta 🤗
Linda noche

pearcheese
Автор

Yo ceno fuerte en carbohidratos, arroz o frijoles, y como entreno 7 15, 7 20 de la mañana, a las 6 50 me tomo 5grms de creatina y rindo bien en el gym

inmobiliariodorado
Автор

Hola
Importante información gracias 👍

donaldrivera
Автор

Eres la mejor, me encantas para mí eres perfecta y tú contenido es maravilloso, con todo el respeto del mundo, eres mi bombón

luisfernandoquintanagall-jlpp
Автор

Hola guapa🌺 Que recomiendas para personas que entrenamos en ayunas? Gracias 🤗

gemmacuevas