El mito de comer antes y después de entrenar

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[XxRaYmOndZxx]

Este mes que regrese a entrenar después de 2 años sin hacer nada, perdí mis resultados y comencé a entrenar haciendo el ayudo de 18/6 y es bestial la exigencia que se le da al organismo, estoy muy cómodo así la verdad.

[siwatl]

Gracias! Yo entreno en la mañana, en ayunas. Como el día anterior hasta las 4 o 5 de la tarde y no siento mareos ni debilidad.

[omarpadilla]

Buenas tardes Oswal, muy buena información mi abuelito siempre ve sus videos saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[papafuerteysano]

Gran explicación Oswal. La gente con frecuencia se pierde en los pequeños detalles sin importancia y se olvida de lo que realmente marca la diferencia.

[blendermaquina]

Mejor canal sobre entrenamiento y nutrición respuestas claras y sin tecnicismos mis felicitaciones para todos los componentes del canal

[davidcruzbautista]

Excelente Video, dicipaste mis Dudas yo ceno un emparedado de atún y café.Me levanto Temprano y entreno y me siento muy bien, antes perdía tiempo desayunando, grácias estoy seguro que éste video ayudo a mucha gente, como me ayudó a mi pero después de entrenar me tomo mi proteína y un poco de cereal y granos ( al almendra, nuez, cacahuate 6 granos de cada uno ) .

[SonytaGarcia_]

Gracias por tan buena información!! Saludos y bendiciones desde valle de Texas

[DavidDiaz-ejcv]

Máster Oswal Candela, por siempre de los mejores canales que sigo desde hace años 😌👌🏼

[joellipa]

Has un video de los metodos de entrenamientos como las drop set, super series etc

[elisawhite]

Yo estoy empezando en ayunas y no me.he mareado ni sentido mal

[minjungjoon]

Muy importante necesitaba la mejor explicación... yo como antes de entrenar cuando hago mi cena !!!

[alanrosello]

Hola oswal llevo 3 meses en el gym y voy sin desayunar y entrenó de buena manera.🙌

[catherinfajardo]

gracias por tu ayuda, tu puedes hacer un video de el ayuno intermitente

[NATURALEZA]

Olvaldo saludos desde Costa Rica; tengo ya 10 años de hacer entrenamiento funcionales, spinning, pesas a las 3:30 o a las 4:00 de la mañana y nunca he comido antes y mi nivel de energía no ha variado me siento bien. Solo los días que salgo a rodar en bicicleta de ruta consumo café y y sándwich y todo bien.

[floragonzlezvargas]

buenas noches saludos felicitaciones por sus consejos
una pregunta que proteína y que cantida puede tomar una persona que entrena y pesa 60 kilo
mide 155
gracias Bendiciones

[victormmc]

Podrías decir más ejemplos de hidratos de asimilación rápida?

[anamariaportela]

Puedes hacer un video sobre la resistencia a la insulina? Te lo agradecería.

[dasti]

Yo hago ayuno intermitente de 18-6 mi última comida la hago alas 5de la tarde luego hago ejercicio a las 7am del otro día ya con prácticamente 14 - 15 horas ayunando y rindo bastante bien y he bajado de peso bastante y sobre todo siento que estoy tonificado al mismo tiempo.

[versa]

Buen video, ahre que ni lo vi pero ya lo veo :D

[josealvaradocopa]

Gracias REY!!! justo entreno por las mañanas antes de ir a trabajar y completo ese entrenamiento cuando termino de trabajar, todo en ayunas, esta información VALE ORO!!!

Eres lo más!!!