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¿Qué comer ANTES y DESPUÉS de hacer EJERCICIO para ganar MASA MUSCULAR?
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💪En este video te muestro exactamente lo que debes comer ANTES Y DESPUES DE TU ENTRENAMIENTO para AUMENTAR MASA MUSCULAR, que no solo te ayudaran a crecer tus músculos sino a PERDER GRASA (o por lo menos no ganarla) y MEJORAR TU COMPOSICIÓN CORPORAL #músculo #dieta #comida #proteína #perdergrasa #encasa #ganarmúsculo
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🔹COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
🔹 MI SUPLEMENTACIÓN
🔹 GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
🔹 ROPA DEPORTIVA
🔹 Contacto profesional y contrataciones:
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👀Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
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📓Links de soporte científico que te pueden ayudar:
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Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional. Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento. Usa esta información bajo tu propia responsabilidad. Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.
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