Descomprimir tu Columna con 4 Tracciones *NUEVAS para 2023*

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(Quiropráctica y Osteopatía)

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0:10 ¿por qué traccionar tu columna?
0:53 tracción #1 - sentado con palo
1:53 #2 traccion en pareja
2:07 tracción #3 - colgarte de una barra o puerta
2:40 tracción #4 - descomprimir con un mueble

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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.

Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[sebastiantechno]

Increíble no tengo comentarios, podrías hacer uno para el cuello? A veces no tengo tranquilidad por el dolor de cuello me gustaría una dedicación completa en un video ya que gran parte de la población incluyendome, sufre el dolor en el cuello, te lo agradezco mucho

[saramonsalvevalencia]

Muchas gracias por todas sus recomendaciones, para mejorar la postura, me han ayudado mucho para aliviar el dolor.

[clarahernandez]

Que bien funcionan se nota al momento gracias

[JOTAELEORO]

Gracias
Sois la salvación de nosotros humanidad doliente.

[rolan]

Buenas q ejercicio es bueno para los espuelones enla columna

[rosalbacalzada]

Soy de Colombia Palmira valle yestoy haciendo los ejercicios gracias

[rosadegil]

Me han encantado estos ejercicios James

[josefinadehijarornelas]

Hola tengo hernia discal y hoy me caí de rodilla izquierda y codos. Ahora me duele la espalda a la altura de cintura

[Aseka_Thot]

¡Excelentísimo! Tuve una contractura muscular en las escápulas y al querer dormir sin molestias, la columna se resintió ☹️ Ahora la columna me está molestando.

[saramonsalvevalencia]

Muchas gracias, estos ejercicios los voy a hacer ya que tengo mucho dolor en la espalda

[mavm]

Buen día varón Q buenos ejercicios gracias solo una cosa que hacer si la persona X tiene malestar en el hombro como manguito rotador
el ejercicio de la barra ¿al colgar le provocaría más dolor? espero una respuesta 👋👍

[ItzelJovanna]

Hola buenas tardes, cuando me pongo de rodillas y apoyo mis rodillas en el suelo, siento como si me clavaran una aguja en la rodilla derecha, me paró y se me quita el dolor ¿Por qué da ese dolor? Y ¿Cómo me lo puedo quitar? Me pueden ayudar por favor, muchas gracias.

[mapines]

Buenos dias, quiero hacer una pregunta y tambien agradecerles xq estoy haciendo los ejercicios para correguir mi postura ... tengo una pregunta ... cuando voy hacer el ejercicio de fortalecer el abdomen ... puedo hacer una rutina de abdominales tambien .. es decir un mini crunch ... planchas laterales ... elevacion de piernas y planchas estaticas .... es decir la rutina diaria para corregir la postura y adicional una rutina de abdominales .... puedo hacerlo todos los dias o es mejor sin la rutina de abdominales ?

Es que hoy realice los ejercicios para corregir mi postura y siento q mi abdomen esta debil siento q me falta fortaceler mas el abdomen ... siento q el psoas si se me esta estirando .. siento q los musculos de las escapulas tambien los estoy ejercitando bien .. de echo camino ergido .. siento q camino derecho pero el abdomen los siento muy debil.

Me gustaria saber si a la rutina diaria para corregir mi postura puedo adicionar 10 mini crunch abdominal ... 10 planchas laterales lado izquierdo ... 10 planchas laterales lado derecho .... 10 elevaciones de rodilla al pecho y 30 segundo de plancha con los brazos estirados ( asi como ud lo hizo en un video ... me he visto todos sus videos jajajaja soy fans seguidor de si canal en youtube).

Gracias x su respuesta.

Att: nestor