Como crujir o tronar la espalda baja o zona lumbar

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0:00 INTRODUCCIÓN
0:29 CONTRAINDICACIONES
0:52 TÉCNICA 1
3:01 TÉCNICA 2
7:35 TÉCNICA 3
10:43 TÉCNICA 4
13:23 OUTRO

La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[focax]

no solo logre crujir mis articulaciones, eso es lo de menos, realmente gracias a tus videos estoy teniendo una tremenda mejora con respecto a mis dolores lumbares, tengo anterolistesis grado 2, y los dolores eran insoportables, estoy realizando muchos de los estiramientos y ejercicios de fortalecimiento que hay en tu canal, realmente siento una tremenda mejoria, gracias por compartirlo .

[casualvideos]

No tienes una idea de cuánto amo.este canal ✨
Gracias

[marisolrebolledoretamal]

Gracias, gracias por dar estos ejercicios, para ayuda de los dolor lumbar, a sido bueno encontrarlos y suscribirme, merecen aparte de gracias aplausos 👏👏👏👏👏

[coquitomoreno]

todos sus ejercicios son excelentes muchas gracias por su espíritu de generosidad en darse para con nosotros dus seguidores

[alissv]

Toda la vida he tenido un dolor en las caderas que se me extiende por las piernas, pero desde que practico con tus videos inmediatamente dejo de sentir dolor, es tan gratificante, muchas gracias excelente contenido

[dulcejuliana_]

Es increible lo bien que explicas y lo sencillo que es hacer estos ejercicios. Me crujió por primera vez en lado izquierdo que nunca lograba hacerlo. GRACIAS 💯

[melidajoan]

Gracias gracias eres grande, que te vaya muy bien, me crujió en el tercer ejercicio

[guillerios]

Maravillosos ejercicios, muy acertados, saludos Marcos desde Carolina del Norte, soy mexicana y he seguido tus consejos, tengo un mes siguiendo el canal, 😊😃
BENDICIONES

[leonormiranda]

Excelente estimado Marcos Dios le bendiga grandemente gracias por su Gran ayuda Yo le pago con mis oraciones brillantes días bendecidos de su vida y familia

[leylagutierrez]

Hace poco me en contré con sus terapias solo llevo tres días realizando sus ejercicios y puedo decir mil gracias. He notado que mis cefaleas son por problemas cervicales. Lo he descubierto con sus vídeos. Yo he todo demasiado medicamentos por cefaleas. Mil gracias por compartir sus videos. No se si usted cree en Dios pero le quiero enviar muchas bendiciones.

[carlmichel]

Muchas gracias Doctor Marcos, maravillosos ejercicios, que Dios te bendiga.

[tirsodemolina]

Qué bien explicado todo, eres fantástico Marcos, da gusto encontrar profesionales así, yo no tengo nada simplemente cansancio pero me ha valido, mil gracias por tu tiempo y por compartir tus conocimientos

[---jmr---]

Excelente, muchísimas gracias doctor, última técnica.
Abrazo

[elisaucedo]

Maravilloso, mil gracias. Me sirve para ser más flexible. De Argentina

[maurisiomatiasvega]

Gracias gracia de verdad me ayudó...podrías enseñar a como hacerle esos movimientos quiropráctico a otra persona???xq tu explicas excelente y quisiera hacerlo sin provocar daño!!!...

[alejandraarmasgalindo]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, le agradezco mucho 🙏😊

[albertanoflore]

Excelentísima explicación Lo estoy poniendo en práctica..muy recomendable

[luismadero]

Excelente instructor. Se nota que sabes muy bien lo que haces y espero porder aprender de ti. No se si eso se puede hacer teniendo una lumbalgia como es mi caso. Gracias

[urielgarcia]

Muchísimas gracias que Dios te bendiga me funciona llevaba un mes aguantando el dolor y grax a tu conocimiento y por compartirlo he podido aliviarme en verdad gracias y el ejercicio se ve fácil pero Real mente es muy difícil pero haciendo bien resultado es al 100 por ciento

[xiomaraflorez]

Gracias Marcos excelemte tus ejercicios y programa buenicimo y saludable 😊