3 EJERCICIOS PARA TU ZONA MEDIA

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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno

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Este canal esta dedicado al Fitness, al Alto Rendimiento, al Deporte, al Kettlebell Training, Olympic weightlifting, powerlifting, entrenamiento funcional, entrenamiento convencional, gimnasia deportiva, artes marciales, nutrición, flexibilidad y movilidad entre otras cosas.

El objetivo principal es ofrecer una ayuda a todas aquellas personas dispuestas a mejorar y aprender. Aquellos que están dispuestos a superarse un poco cada día y todos aquellos que poseen espíritu curioso y ansia de conocimiento.

[julioelva]

Excelentes.ejercicios para golfistas! Ya que sufrimos mucho la zona media pq usamos mucho la rotación! Gracias

[gracielamercado]

Pablo sos un capo y tus colegas tb. Cómo no puedo pagar ahora el gym me ayudaré con tus videos.

[EstebanChiappo]

"hay un monton de gente que le gusta hacer cosas arrodillada" jajajaja que culiau

[claudioc]

por favorrrr un video sobre vuelta al entrenamiento luego de cirugía de hernia inguinal gracias

[velazquezmarisa]

Interesante y bien explicado super profesionales gracias💯💪🙌

[ayzg]

Buenísimo.respuestas a mis dudas gracias chicos!

[paolacolque]

Hola estos ejercicios sirven para tonificar y trabajar la flacidez abdominal ???

[cursosdeexceldftiglobalmx]

11 minutos bla bla bla, y 3 prácticos, sólo por ver al guapote Pizzurno 😍

[luismilozano]

Coach, qué tal es el "deadbug" para entrenar el "core", yo lo suelo usar en mi fase de calentamiento

[emiliochiribaoecheverria]

Error al decir que soltando el aire pierdo la fuerza

[bruno]

Les falta estudio, plancha por 30 segundos? Cualquier ejercicio de más de 10 segundos significa que es fácil y hay que agregarle alguna variante para dificultarlo.

[GustavoSegretti-so]

jajaja q campeon a mucha gente le gusta hacer cosas de rodillas jajajaja😂😂😂

[tomastorres]

La plancha NO es un excelente ejercicio, es muy mala. Sirve para dar un estimulo infimo al abdomen y para sumar estabilidad y o flexibilidad en el caso de las dinámicas. Pero esta lejos de ser un "muy buen ejercicio".
El segundo ejercicio es por sentido común muy inoperante; si lo que queremos es estimular el deltoides anterior en isometrico es ok. Pero hablando del abdomen es visible que la carga que puede manejar el abdomen y la que pueden resistir nuestros brazos son muy distintas. Sí agarramos poco peso, el abdomen no va a recibir casi estimulo por dos cosas, la carga, es infima; y literalmente se involucra muy poco (no digo que no se involucre) puesto que nisiquiera hay una flexión de tronco (acción principal del abdomen). Pueden hacer la prueba física en sus casas. E crunch abdominal es infinitamente superior a estos ejercicios.
El tercer ejercicio esta bien, voy a probarlo 👍