Мобильность тазобедренных суставов

Мобильность тазобедренных суставов

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — одна из самых крупных и мобильных составляющих опорно-двигательного аппарата.

Мобильность сустава необходима, чтобы суставные поверхности правильно скользили друг относительно друга и сохраняли конгруэнтность! Это является одним из основополагающих моментов в профилактике дегенеративных изменений сустава!

Выполняя этот комплекс вы обережёте себя от травм и преждевременному старению (коксартрозу)

❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.

Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут

#мобильность #тазобедренных #суставов #тбс

[Coffetimee_]

Хорошие упражнения, но вы показываете слишком быстро, притом что не все люди гибкие и не могут так быстро менять ноги ещё и не забывать какое движение сделать, как-то поточнее и помедленнее хочется

[LeonidGrigoryev]

классные занятия, ни одного упражнения сделать не могу)

[ЛюдмилаПолозова-юл]

Очень понраилась тренировка! Как раз то, что мне нужно! Делала все упражнения на замедленной скорости.
Спасибо огромное!

[LyudMila]

Оля, какая чудесная тренировка! Продолжительность не влияет на качество! Это про все ваши тренировки! Это очень важно! Быстро и качественно! Благодарю за Ваш труд! Успехов, процветания и благополучения! Здоровья и радости❤

[dailybeetles]

Отличная тренировка, у меня как раз есть проблемы с тазобедренными суставами, и тут такой комплекс шикарный 🙏

[МалковаДарья-сы]

Просто восторг! Рекомендовала своим спортсменам) Благодарю сердечно за замечательный комплекс!

[ТатьянаПодлеснова-юя]

Отличная тренировка!!! Спасибо огромное!!!

[namesurname]

Как я рада, что наткнулась на это видео😍 Большое спасибо! Такой кайф от движений

[НатальяЧ-цщ]

Очень понравилось, просто супер тренировка, как всегда очень полезная. Спасибо за Ваш бесценный труд.! ❤❤❤

[ЯнаГорбунова-нх]

Отличные упражнения!! Благодарю вас ❤😊

[elisavetali]

Благодарю, отличная тренировка! Чувствую себя прекрасно после неё, буду делать ❤️

[tttmmm]

Это одна из лучших тренировок на мобильность ТБС ! Видно что вы сами создаете эти упражнения, просто гениально, спасибо вам большое

[melikyandgelo]

Спасибо, очень понравилось, не могу сесть более чем в половину позиций из видео, растянул всё что можно

[НатальяЧ-цщ]

Замечательные упражнения, сегодня с утра сделала Вашу утреннюю зарядку для спины, а потом сразу вот эту, на тазобедренные. И да, скорость уменьшала, т.к. тазобедренные болят. Очень здорово себя чувствую. Спасибо❤❤❤

[fortukas]

Лучшая тренировка для тзб которую я делала ❤❤❤благодарю

[cuorecanta]

Делаю уже пару недель перед основной силовой тренировкой. Отличный комплекс, спасибо вам большое! 🤗

[angelinagolenskaya]

Замечательные тренировки всегда! Заставляют работать не только тело, но и мозг))) спасибо Вам большое ❤️

[MariaGo]

Ольга, самые лучшие тренировки 😍. Год назад села на шпагат у Вас на марафоне, до сих пор занимаюсь и поддерживаю его благодаря Вам.💐

[sveeeeeet]

Благодарю за потрясающую тренировку!
Хорошего дня❤️‍🔥

[rainbow_]

Одни из лучших упражнений что я видела!!! Спасибо