Зажатые тазобедренные суставы проблема нашего поколения. Исправляем комплексом на мобильность ТБС

Зажатые тазобедренные суставы проблема нашего поколения. Исправляем комплексом на мобильность ТБС

📢Полезные материалы со мной на других площадках:

[TigraGL]

Хороший комплекс. Только в последнем упражнении Вы забыли ногу перемещать назад)

[jasmine_]

Отличный комплекс! Особенно понравились еще и дополнительные "мотивации", про искры из глаз, например, я как раз в этот момент "усиленно старалась" выполнить упражнение, прям в точку попали)))
Благодарю за прекрасную зарядку и хорошее настроение!❤❤❤ Плодотворного и позитивного дня!🎉

[mariayakvlva]

Ой как приятно в перерыве на работе такие упражнения сделать ❤

[ellalanger]

Спасибо просто замечательные короткие комплексы. Делаю по несколько на все группы мышц 💥🌾🌹🌹💐

[ВикаСамсонова-бз]

Такая приятная зарядка с утра, тело просто в восторге. Спасибо за ваши утренние комплексы и тренировки. Каждый день занимаюсь по вашим записям)

[натальятуркина-во]

Классный комплекс, благодаря Вам начала заниматься регулярно, а самое главное, что в удовольствие😊

[natalykuznet]

Спасибо, Оля, очень хороший комплекс❤❤❤

[maybeyes]

Спасибо большое из-за пар в колледже которые длились по 80 минут были 3 пары
не заметила как перестала чувствовать тбс
И словно креветка стала
Не могла наклониться с прямыми ногами
Сразу почувствовала невероятный кайф благодарю❤❤

[НатальяДюкарева-сы]

Как классно и кайфово, спасибо большое ❤

[ТатьянаМ-ул]

Оля, спасибо! Как всегда всё понятно и полезно!

[AleksAiAlena]

❤ огромное спасибо, Ольга! Комплекс восхитительный! Отлично подойдёт и как после рабочего дня, и после зарядки с Вами, а ещё перед занятием йогой или пилатесом❤

[МарияКавкаева-мо]

Ооох, просто самые лучшие, кайфовые зарядки 🔥спасибо вам огромное ❤

[ОльгаСнагощенко-чж]

У меня огромная боль уже 3 месяца. Ходила по врачам, все в норме. Сказали вообще бросить зал. И диагноза нет. Возможно, вы мне открыли глаза

[taistarnorutskaya]

В конце на левую сторону последнее упражнение с отведением прямой ноги назад забыли сделать.

[greatnoblelord]

зачем было краситься в непонятный цвет? Обычно женщины делают такие изменения, когда расстаются с мужьями по своей вине.