Тренировка для тазобедренных суставов | Здоровые суставы за 15 минут в день

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет тренировка для тазобедренных суставов. Выполняя эти упражнения вы позволите своим суставам оставаться мобильными и подвижными. У вас будут здоровые тазобедренные суставы всего за 15 минут в день.

❗Это тренировка НЕ для снятия боли в тазобедренных суставах, а отличная профилактика заболеваний!
———————

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
Плейлист «Умный фитнес»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#ТазобедренныеСуставы #ТБС #15минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[ГалинаПрудникова-цф]

Для меня тренировки с Татьяной стали частью моей жизни. Благодарю от души. Очень важны позитив и поддержка Тани. Особенно в табате, когда все горит и даётся непросто, меня это просто ведёт вперёд и до конца тренировки. Спасибо ❤❤❤

[leramoro]

Вот это тренировка. Похлеще силовой. Спасибо.♥

[dama]

Класс!уже месяц с Вами, никакой другой тренер меня так не вдохновляет на заботу о здоровье, как Вы!

[СветланаГорбатенкова-йщ]

Я с Татьяной уже долго !обожаю ее тренировки, голос, юмор, выполнила данное упражнение , был перерыв поэтому сложновато, но теперь я в строю, главное регулярность 💞💫

[Юлия-щсъ]

Я без ваших тренировок не провожу ни дня.❤ занимаюсь с удовольствием.👍👍👍 спасибо вам Татьяна

[ИринаГончарова-нщ]

Благодарю, что делаете такую нужную и здоровую во всех смыслах работу

[Галина-лгг]

Спасибо за тренировочку)! Снимите тренировку для укрепления мышц спины, пожалуйста, очень нужно.

[natalivasilek]

Лучший тренер из всех, что видела. Лайк и подписка

[oksanawullenweber]

Спасибо, шарниры размяли, всем прекрасного дня, и настроения!😄🧡☀️🍂🙏

[ГалинаСергеевна-ъф]

Отличная, мощная тренировка, все горит 🔥 спасибо ☺️

[psy_ana]

Оооочень классные упражнения. Одно под себя упростила только. Благодарю❤️

[аннамартынова-дм]

Благодарю Вас, Татьяна. После трудового дня в сидячем положении очень хорошо размялась.

[ОльгаЗенина-чь]

Спасибо, что появились в моей жизни. Тренироваться с вами одно удовольствие. Бегу с работы, чтобы позаниматься с вами. Теперь вот ввожу новую привычку-утреннюю зарядку. Спасибо

[ignato-va]

Чудесная тренировка ❤
Комфортно, приятно, благодарю!

[ИринаУшакова-оч]

Спасибо за прекрасную тренировку, Татьяночка ❤

[kingutomi]

Помогала руками, но всё сделала и всё получилось.Чувствую лёгкость и мобильность.Большое спасибо!

[ЛюдмилаШустикова-ые]

Спасибо большое🌹Мне очень нравится с ваши тренировки👌

[АлинаТашлыкова-зу]

Спасибо вам большое за классные тренировки❤

[НэляЦзен]

2 дня как подписана на ваш канал. Нравятся ваши "ходилки"🏃
Классная тренировка! 👍Всё трещало и хрустело)) мои шарниры в шоке от таких телодвижений)). Очень приятные ощущения во время и после тренировки.

Тяжело было выполнять некоторые упражнения, т.к.нарушена мобильность правого колена.