Как легко УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК волейболисту / баскетболисту ?

Как легко и быстро прокачать вертикальный прыжок волейболисту / баскетболисту ?

Привет!
Меня зовут Кругликов Семен,
я эксперт в развитии вертикального прыжка, силовой подготовки и профилактики травматизма для игровых видов спорта и повседневной жизни💪

Мой рост 180 см, лучший прыжок с разбега - 130 см, лучший прыжок в длину с места (на паркете) - 345 см

Мои авторские тренировочные программы и курсы ты сможешь найти в группе ВК 👇

Там же есть еще больше тренировочной информации, и сможешь задать мне вопрос напрямую🤝

Подписывайся ❗️
И отличных, результативных, кайфовых тренировок 💪

[blast]

привет у меня рост (182 см) вес (56 кг) с места могу повиснуть на одной руке на стандарте, но при этом до сих пор не могу заданчить что делать

[tarasovilya]

Полезные видео, но как много навязчивой рекламы в последнее время:(

[КылычИлиязов]

Мне 14 мой вес56 рост 164 какие упр делать чтобы улучшить прыжок

[sofkkdjejt]

13 лет, вес 69, рост 185. насколько много нужно времени, чтобы увеличить прыжок на 20+ см?

[ешкере-зд]

Мне 13 163см 50кг я смогу натренить прижок до баскетбольного кольца?
И как?

[DM-rvor]

И кому помогло скажите и рост свой мой 173

[РусланМайкош]

Стоит ли прыгать, используя утяжелители?

[ДунканМаклауд-тл]

Вот вроде автор обладает знаниями... Но эта интонация, эта манера говорить, которая прослеживается в каждом видео, не просто убивает желание слушать, а начинает вызывать рвотный рефлекс. Автор, куда торопишься? Рассказывай, пожалуйста нормально! Не надо копировать тиктокеров. На ютубе можно делать и более длительные видео!

[basket]

нафиг такие советы, итак по всей стране убитые кольца из-за вас прыгунов )

[АскаровЕртай]

Спс До этого прыгал 50см теперь прыгаю 110см