Как легко увеличить прыжок волейболисту и баскетболисту?

[yaandrey]

Делая с утижелительным жилетом нагрузка на спину (на позвонки ) большая и так как ты прыгаешл они начинают разрушаться
Делать с утижилителем не нужно
С гантелями и гирями на вытянутых руках да

[Alexru]

Потом к сорока годам, операции на коленях, грыжи, разрушение тазобедренных, походы к мануальным, массажистам, уколы в суставы 🤣запомните, ни что так вас не угробит быстро, как такой спорт! С другой стороны, без него скучно жить))))