Супер-программа тренировок на спортплощадке. 10 минут в день. 3 раза в неделю. Делай и все будет!

preview_player
Показать описание
Проект "Супертело":
  1. Denis Semenikhin
Рекомендации по теме
Супер-программа тренировок на 0:10:56

Супер-программа тренировок на спортплощадке. 10 минут в день. 3 раза в неделю. Делай и все будет!...

Тренировка с весом 0:05:11

Тренировка с весом тела на спортплощадке за 20 минут.

Эффективная и быстрая 0:11:08

Эффективная и быстрая тренировка на спортплощадке. Тренируйся в любую погоду...

ВСЕГО 20 МИНУТ 0:10:07

ВСЕГО 20 МИНУТ СО СВОИМ ВЕСОМ круговая тренировка на турниках и брусьях...

7 упражнений - 0:31:04

7 упражнений - и зал вам не понадобится! (Дом, спортплощадка)...

Лучшие упражнения на 0:05:26

Лучшие упражнения на турнике. Денис Семенихин.

Эффективная программа тренировок 0:11:26

Эффективная программа тренировок на 8 недель. Д.Семенихин...

Программа фулбади на 0:11:39

Программа фулбади на спортплощадке для умеренно тренирующихся. Алексей Шреддер...

No eres un 6:48:34

No eres un fracasado: Del fracaso al éxito sin límites - Audiolibro Completo por Diego Segura

Как лучше составить 0:12:21

Как лучше составить программу тренировок и прогрессировать | Турник и брусья...

Как выглядит Денис 0:00:52

Как выглядит Денис Семенихин без химии

Как набрать мышечную 0:06:17

Как набрать мышечную массу на турниках. Воркаут в США с качками на улицах Нью-Йорка...

Без Отказа нет 0:04:16

Без Отказа нет Прогресса| Вся Суть за 4 минуты

Как заниматься чтобы 0:03:43

Как заниматься чтобы похудеть . Лучшая нагрузка.

3 схемы как 0:08:17

3 схемы как совмещать турник и брусья - увеличь количество | Плюсы и минусы...

Программа на ЖИМ 0:09:41

Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.

Интервальная тренировка 10x10 0:08:40

Интервальная тренировка 10x10 для развития выносливости

Лучшие упражнения на 0:03:04

Лучшие упражнения на спортплощадке

5 ПРАВИЛ ТРЕНИРОВОК 0:11:10

5 ПРАВИЛ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (В НАТУРАХУ)

ФУЛБАДИ. Самый эффективный 0:16:12

ФУЛБАДИ. Самый эффективный путь тренировки мышц всего тела....

6 Главных Упражнений 0:09:43

6 Главных Упражнений Для Любой Программы Тренировок (Плоскостной тренинг)...

15 советов, как 0:08:11

15 советов, как быстро набрать мышечную массу

ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИРОВОК 0:00:31

ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИРОВОК ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА‼️

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это 0:07:35

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?...