Лучшие упражнения на турнике. Денис Семенихин.

Мое мобильное приложение о тренировках и питании:
Apple:

Android:

[fruyvku]

Мне 18 лет. С условием что я делаю 15 подтягиваний я попытался повторить по-своему вашу тренировку и хочу сказать вам спасибо. Я её запомню и буду делать в свободное время 💪🏻

[alex_borovkov]

Денис! Больше выпусков, не пропадай больше так долго)

[pavelguzei]

Многое делал, через многое прошел и точно могу сказать, турники - это вещь. И летом даже в зал не хожу. А просто выхожу на спортплощадку, такую же как у Дениса и у миллионов других людей и работаю там. Подтягивания разными хватами, брусья, отжимания, приседания и ничего больше не надо. Банки в объеме, тело в тонусе.

Спасибо, Денис, всеми руками "За!" такие тренировки!

[tot_samyy_tip]

Денис красава респект и уважуха хороший ты человек как никрути удачи тебе

[d_i_s]

5 лет назад, а кому-то и сейчас интересно 💪
Спасибо за упражнения)

[xepwzjj]

Самый позитивный человек.... Мотивация к спорту 100%

[skquljz]

Вот это ностальгия! Вот этого так не хватало! Улица, турник, знакомая мелодия и вечно позитивный Денис Семенихин! Спасибо Вам!)

[auf_wolf]

Семь лет назад я посмотрел это, делаю сейчас, уже во взрослом возрасте, спасибо большое, Денис, что тогда, что сейчас, актуально!

[Whypromedia]

Просидев не выходя из дома 3 года играя в компьютерные игры, пошел на турники и сломал ногу.=(

[rudiarius]

При такой массе иметь такой рельеф это круто!

[CleverMindRu]

Регулярно занимаюсь примерно в таком же стиле уже 2 года. На упражнениях со свободными весами накачаться можно! Единственное - не страдать выпендрежем, типо сначала выход на 2, потом, на 3, потом еще какую-то хрень с вывернутыми суставами и т.д.
При хорошем питании, периодизациях и технике работы на определенные мышцы - результат есть.
Турник сильно опускают или дрищи, подтягивающиеся жопой вверх для понта или те, кто смотрят на этих дрищей.

[Sergey_Mazal]

Хорошие упражнения, надо будет учесть в своих тренировках.
п.с : шикарно излагает свои мысли. Без "эээээ"

[BeJIbIy]

Денис, спасибо вам огромное!!Вы просто с каждым видео заряжаете правильным солнечным настроением, правильным образом жизни, заразился спортом благодаря вам.Не пропадайте больше так надолго, продолжайте удивлять нас упражнениями, своей невероятной неповторимой харизмой и видами Лос-Анджелеса))

[Peterburgskii]

Тоже люблю турник, глядя на Дениса хочется еще больше заниматься, мощный мотиватор, позитивный мужчина, приятно смотреть, просто молодец.

[tdnvwxm]

Когда не бывает желания качаться, сразу просматриваю твои видео. Пробуждается энтузиазм на тренировку :D РЕСПЕКТ

[ViperRawer]

Денис, мотивируешь сильно. Спасибо за то, что делаешь. Выпускай ролики почаще.

[ahansaduokasov]

Форма отличная, по моему еще лучше стала! Тоже хочу выглядеть так в 43 года :) Спасибо Вам, Денис, за видео! Ждем новых, таких же интересных выпусков))

[abuhamza]

Как можно ставить дизлайк такому поучительному видео? Спасибо вам за мотивацию

[alobihtorchaynik]

Ничего себе, лучник дается с трудом)))!? Денис, смотрю часто Ваши видео, но впервые вижу, как четко Вы подтягиваетесь!!! Респект мой Вам!!!

[vadimuraev]

Денис спасибо огромное за ваши уроки тренировок, очень мотивирует.