Как тренировать сердце

Помочь каналу:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":

Как тренировать сердце

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

Music: youtube/audiolibrary

[jfribkq]

Все как всегда:коротко, ёмко и по делу. Никакой воды и лишней информации.

[ang]

Научно-познавательное видео, побольше таких - что, откуда, взаимосвязь, вообще огонь

[ignatovish]

От простого к сложному!!!
Берегите сердце 💓

[byzlcqb]

Я только-что зашëл домой после 40 минут лëгкой пробежки, разминки, растяжки, упражнений на координацию, тренировки в спортгородке, 2 часа пролетело.И так много лет.Конечно нужно быть неадекватным, чтоб пытаться быть в форме ни с того, ни с сего.))) ✌

[GStupnitsky]

Какая доброта и покой в голове, сразу правильное осознание жизни

[ootsphz]

Какой вы всё-таки молодчина.Всё доходчиво и мудро. Недаром говорят что всё гениальное просто.

[danilamirov]

Не впервый раз оставляю комментарий, и сейчас могу сказать: все сказанное мастером здоровья и омоложения, очень правильно и логически обоснованно, что подтвержает его физическое и духовное состояние!

[sektor_glaza]

хороша пословица:тише едишь, дальше будешь.

[cqpyfwc]

Спасибо. Предметно, кратко понятно. Вам Здоровья.

[zcvmnhk]

Каждый выбор делает по заключению своего ума) и далеко не у всех он присутствует )))

Себя точно не считаю самым умным, просто поражает халатность многих людей в отношении своего здоровья.
Но ещё больше поражает их удивление когда дело доходит до врачей!

Всем здоровья товарищи! В здоровом теле, здоровый дух!❤

[vmihejw]

Стала заниматься фитнесом, ещё на беговой дорожке.
Пульс в покое стал 60- 65.
Даже в молодости не было так

[qveormk]

Видео будет полезно в первую очередь кардио-невротикам

[dsogpwr]

Коротко, толково, ясно и спасибоВам!!!

[roma.]

Когда выйдет книга после 85 ??
Алексей 🤭🤭🤭😅(шутка, я поражаюсь такими людьми потому что сам такой, по вашим обзорам тело стало спортивное.спасибо Вам.Но буду ждать выхода книги))))

[Equalizertr]

Вот вам прямое доказательства что нужно заниматься спортом

[sftbebi]

⚡Все ищите золотую середину во всём и не только в спорте.💪👍👏

[Roman_]

Алексей, расскажите пожалуйста про митохондрии и тренировки для их увеличения. Насколько я знаю, то кардио тренирует не только и не столько сердце, а в основном развивает митохондрии, и благодаря им повышается кардиовыносливость.

[uigugyh]

Силовая, растягивающая и главная кардиотренировка( ежедневно)+ закаливание( обливания холодной водой)- ежедневно.

[zxdrycs]

На ЧСС влияет уровень углекислого газа в крови, под нагрузкой СО2 растет, увеличивается ЧСС и частота дыхательных движений ЧДД. Заблуждение считать, что нужен только кислород, вывести СО2 не менее важно, а при недостатке СО2 в крови будет кислородное голодание. При нетренированных мышцах не стоит рвать и задыхаться под нагрузкой, такие мышцы быстро закисляются и закислят весь организм, в том числе и сердце, начнут страдать клетки сердца. Итог очевиден.

[vhnhjgs]

Алексей скажите будет ли ещё Ваша книга на Озоне? Здоровье и красивая фигура после 50