КАК тренировать СЕРДЦЕ.

...............................................................................
Посмотри эти видео!

………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:

Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[id]

Больше всего хранимого- храни сердце своё, ибо из него источники жизни. Библия

[rrsport]

Спасибо, Иван! Невероятно позитивный человек, это большая редкость...

[Za-zogh]

Бубновский советует для здорового сердца тренировать ноги.👍

[antonchep]

Благодарю тебя за такие видео, за те базовые, важнейшие фундаментальные вещи, но которые упускаются, хотя обязан знать каждый кто занимается, а тем более ТОТ, КТО ТРЕНИРУЕТ!!!!от души.Всем здравого, осознанного подхода, в спорте и не только :)

[ybeqwgf]

Молодец, всё объяснил просто и доступно не нагружая лишней инфой и слишком умными словами

[iligzbr]

От всего сердца благодарю тебя Иван!Очень интересная и важная информация.Да сердце не мышца её не накачаешь.А повышенное давление может привести и к кровоизлиянию и даже инсульту. Вообщем держим руку на пульсе и тренируемся с Иваном грамотно.Ещё раз большое спасибо!🙏

[ASTANA]

Рахмет Вам большой.Всё понятно и ясно говорите.Вы многим людям сохраните сердце этим видео.На таких людях и Мир держится.

[ervinromel]

берегите мотор !!!
источник-личный опыт !!!

[pzmppez]

Слава Богу, сердце ещё работает ... Иногда специально с нагруженной сумкой поднимаюсь на эскалаторе Выдерживаю до самого верха ... Теперь попробую применить эти знания для тренировки "мотора" Спасибо ! Успехов !

[sem]

Работаю в Москве, поднимаюсь на 29 этаж пешком, все остальные ждут 20 мин лифт, а я за 10 мин поднимаюсь на 29 этаж пешком )))

[SKolaev]

Огромная благодарность! Очень познавательно! И полезно для здоровья 👍👍👍

[hvrzhtl]

Очень полезно. Заметил, среди моих знакомых мало кто знает об этом и продолжает гробить сердце, как и я раньше. Хорошо что много людей теперь будут это знать)

[VladimirUnique]

Спасибо тебе огромное, за твою работу и неоценимый вклад в поддержание Жизни! 
Благодарю тебя, большой и отважный труженик, моё любимое Сердце, ты мой герой! 👍

[rygeugt]

впервые понял, что такое "спортивное сердце" До этого думал, чем толще, тем лучше (как бицепс) Спасибо, все толково

[ixpzbgv]

Спасибо огромное. Если бы не ты, то пришлось бы смотреть жить здорово

[annamogilevskaya]

Наконец разложил все полочкам! Благодарю! Подписалась))

[blitsa]

до слез. все понятно и очень полезно. жаль в школе не изучают.
про кардио и тренировки по 2 часа .. так это же велосипед с датчиком пульса

[RusMMA]

про то как людям с гипертонией, удается через тренировки, привести в норму давление в кровеносной системе - сними такое видео пожалуйста! гипертоников много, еще больше со скрытой гипертонией.

[paresiomakuna]

Zdravstvuite Ivan, spasibo bolshoe, za vashi interesnie vídeo- mne oni ochen nravjatsia pomogaiut, ja nachala spotret premerno, nedeliu nazad, esho ras spasibo, I izvinite za moi shrift, natu ruskogo alfavita.ja iz Tbilisi, Saqartvelo! ☺🇬🇪

[zjheonm]

спсибо, молодец мужик ты пример для нас всех🤠👍🙌💪