Как НЕ ПЕРЕГРУЖАТЬ СЕРДЦЕ на тренировке: 2 способа

Мои каналы:

Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
Или здесь:

ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:

Домашние напольные брусья (хайлетсы):

Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 2202 2068 1596 2605

Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":

Как НЕ ПЕРЕГРУЖАТЬ СЕРДЦЕ на тренировке: 2 способа

ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!

Music: youtube/audiolibrary

[paulanderst]

Вообще не пожалел, что подписался! Чётко, по делу, без воды, коротко и понятно!

[ygxiqfn]

Физкульт привет! Поддерживаю полностью! Отдых между подходами должен быть не менее 3-х минут и не более 5-ти минут ! Всем Мира и Добра!🙏🏻❤💪

[egormisoedov]

Всё идеально просто. Спасибо тебе, добрый человек!

[STEFANO]

Думаю что не чистота ударов играет роль (у всех индивидуально) а как быстро восстанавливается ! Это показатель перегрузки ! Мне 49 и я догоняю пульс (что очень трудно) до 163 ударов 💪🏻 НО мне хватает пару минут чтобы восстановится до 110 👍🏻 И только это играет роль, да Автор ролика прав на 100 процентов, дыхание спортивно уравновешенное знак следующего подхода ☝🏻👍🏻.
Всем физкульт привет

[CapRyanGiggs]

Спасибо Вам большое Алексей за информацию!

[grvdpdo]

Отличный совет! Также держу 4-5 минут между упражнениями и 1, 5-3 минуты между подходами в зависимости от интенсивности нагрузки

[hhgbrpx]

Тоже так долго отдыхаю на силовой тренировке. 44 лета мне

[rmzwqhq]

Харизматичный человек, больших успехов в спорте 👍

[vdysxst]

Алексей рад вас снова видеть и слышать ✋👍 Приветствую❤

[dimaCHboro]

Спасибо. Раньше когда занимался тяжёлой атлетикой, тоже долго отдыхал, оказывается всё верно делал

[woeejwe]

Причем интересно, думаю пойду какой- нибудь эфир Алексея посмотрю, а тут раз- и новый ролик!)

[Max-gkon]

Всё верно. Коротко и ясно❤ спасибо, друг.

[dmvhpcy]

Согласен полностью разумно !такая техника безопасности влечёт здоровое сердце и долгие годы жизни .

[Hujyyjjrrjoyehkutf]

Спасибо! Отличный совет! Главное разумный! ❤

[gandharv]

К этому пришёл опытным путём, именно до полного восстановления дыхания!😊

[dgrstnf]

Спасибо за информацию) держите в курсе.

[jackfili]

Алексей, Ваши советы очень ценны и более чем уместны.
Спасибо!

[Laobin]

Во. Я именно так и делаю во время бега. Устал - отдохни "до лёгкой отдышечки".

[noqdgps]

Спасибо, продвинутый физкульт-мастер! Занимаюсь, улучшаю самочувствие по вашим видео.

[miywulb]

Благодарю вас за классный, информативный и полезный ролик!👏💯👍