Как улучшить работу сердца, если часто болит или ноет СЕРДЦЕ, есть одышка!

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone]
Количество людей, страдающих сердечно-сосудистыми недомоганиями, постоянно растет. Синдромы сердечной недостаточности неуклонно молодеют.
Чтобы уменьшить одышку и проявления сердечной недостаточности, важно придерживаться рекомендаций для здорового образа жизни: 👉 Бросить курить. Курение повреждает не только легкие, но и кровеносные сосуды, понижает в крови количество кислорода, что приводит к повышению артериального давления и учащению сердцебиения. Такие изменения значительно усугубляют отдышку.
👉 Уменьшить свой вес и поддерживать его на здоровом уровне.
👉Ежедневно создавать умеренную физическую нагрузку.
👉Избегать стрессовых ситуаций, поскольку они способны обострить болезнь.
Поможет научиться контролировать уровень стресса и улучшить работу сердца, снизить вес и даст физическую нагрузку ежедневная ходьба не менее 1 часа в деть. Оздоравливающая ходьба на 10-15% быстрее вашего прогулочного шага. Будьте здоровы!

Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону [phone] Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00​​​​​​​​​​​ до 21:00 Сб с 10:00​​​​​​​​​ до 18:00​​, Вс - выходной

Больше полезных видео:

А так же в наших социальных сетях:

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

#шишонин​​ #здоровье #сердце

[galabudim]

Спасибо, по себе знаю, за зиму так засиделась, что думала до лета не доживу. Внук приехал и прогулки с ним, постепенно уменьшили одышку и отеки с левой ноги ушли. Да движение жизнь, а вот лень, враг.

[hzfyfnj]

Доктор, хочу выразить вам огромную благодарность, за всё, что вы делаете для нас. Дай вам бог здоровья! 🙏🙏🙏

[rbyettm]

Благодарю вас доктор за вашу полезную информацию, за помощь людям, всего вам самого доброго и светлого хорошей погоды в душе и в вашем доме берегите себя вы нам очень нужны МИР ВАШЕМУ ДОМУ ДОБРА❤❤❤❤❤

[teefhql]

Благодарю Вас Уважаемый доктор!!!🙏🙏🙏

[ingfhts]

Спасибо Александр Юрьевич за совет и рекомендации Будьте здоровы и счастливы.

[ztucebe]

Доброго 🙏💕времени суток! Огромное спасибо за такое отличное упражнение! Здоровья Александр юрьевич вам и вашей команде и благополучия во всём. Мира и добра всем.

[svetlanag]

Александ Юрьевич❤ Вы самый настоящий врач, дающий надежду❤😁😃😄 Вам здоровья и долголетия с Вашими близкими людьми.❤ Слова имеют очень большое значение. Пусть виртуально но от души🍮🍮🍰🍧🍩🍕🍏🍎🍓 Пусть всегда время для еды есть у Вас🎉 Ваша прчитательница❤😂

[fisosnm]

Спасибо Вам!!!
Очень надеюсь, что это
Ваше упражнение поможет
Удачи Вам!
Храни Вас Бог!!!

[pyuxfub]

Спасибо большое! Приятно слушать, все ясно объясняется, все поймут!

[mzvvsuy]

Спасибо огромное! Вы очень помогаете своими советами. 🤗

[xvwkxzv]

Александр Юрьевич благодарю, давно искала упражнения при СН. Прошу Вас дополнить информацию, а именно, как дышать правильно при выполнении упражнений. Храни Вас Всевышний. Вы нам необходимы.

[iyhmrci]

Доктор, Вы вселили в меня надежду избавиться от сердечной недостаточности.Благодарю.

[Alex-mgyg]

Благо Дарю Вам, доктор !Наш спаситель! Столько много полезных упражнений стараюсь, выполняю и оздоравливаюсь

[oregano]

Всем доброго времени суток! ❤Доктору Александру Юрьевичу,

[feghvzy]

Здравствуйте, Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор😎🔧!

[Adill_]

сердечная благодарность за полезные советы

[szbelmj]

Спасибо Вам огромное, благодаря вашим безценным советам и упражнениям многие многие люди встали на ноги и пошли дальше радоваться жизни❤😊

[jkyqmhj]

Спасибо.Приятно слушать такого доктора.Действительно много знает и делиться советами.

[xcrxkfe]

Александр Юрьевич, очень полезная информация у меня болела мама, жаль что я этого не знала. Всему коллективу крепкого здоровья!!!

[ngujtfi]

Хожу ежедневно 15 000 шагов в течении 1, 5 года. Избавился от одышки и загрудинных болей. Подтверждаю доктор Шишонин прав. Молодец.
Подписался недавно но все ещё по делу. Спасибо. 👍👍👍