КАК ТРЕНИРОВАТЬ СЕРДЦЕ / БЕЗ ШЕЛУХИ

В этом видео, рассмотрим достоверные факты
и распространённые заблуждения об одном
из самых важных органов человеческого организма - сердце,
а так же тренировках, направленных на его развитие.
Приятного просмотра!
================================================
📱СВЯЗЬ С НАМИ:

ДМИТРИЙ ДОЦЕНКО
САНДРО ПАРУЛАВА

💻ИЗГОТОВЛЕНИЕ ВИДЕО И ПРЕВЬЮ:

ИВАН БАРАННИК
================================================
ЕСЛИ ЖЕЛАЕТЕ ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК,
ОБРАЩАЙТЕСЬ В DIRECT К САНДРО И ДИМЕ!
Ссылки предоставлены выше⬆️

НАЗВАНИЕ РОЛИКА:
КАК ТРЕНИРОВАТЬ СЕРДЦЕ / БЕЗ ШЕЛУХИ

ХЭШТЕГИ:
#тренировкасердца #безшелухи #прогрессионис #доценко

[RomanGaynullinCalisthenics]

Самое лучшее объяснение которое я слышал.
Дима спит как и многие подписчики которые включили это видео 😂

[xturcvf]

Не думал, что мне как легкоатлету этот канал будет полезен с точки зрения физиологии)))

[timflytimursanikidze]

🔥🔥Побольше бы объяснений терминов. А так, красота

[mitedkr]

Много чего узнал. Спасибо за информацию. Кстати я занимаюсь легкой атлетикой, и приходилось находиться под нагрузкой при пульсе 180 ударов, но не очень долго. Минуты 3-4. На сколько опасно и на сколько долго можно находиться под нагрузкой при большом пульсе, например от 170 ударов

[vdgbwdr]

Это было полезно. Спасибо. Думал, что термин "Общая выносливость" что-то значит, а оказывается - миф. Всё локально. Я, допустим, мог подтянуться раз 28 год назад, а с бегом беда была. 3 Км было уже с потемнением в глазах. Как только силу ног увеличил и начал направленно бег тренировать, то смог перейти в аэроб при беге и всё хорошо стало. Ещё раз, спасибо за материал !

[ockmowp]

спасибо за полезную и хорошо разжёванную информацию. спасибо за петличку, а то до этого слушать было "больно". качество сильно возрасло

[wolfold]

👍😎👍да я знал поверхностно. спасибо "предупрежден-вооружен"

[timflytimursanikidze]

Интересно было бы узнать, как увеличить диапазон сердечного ритма?

[nfxbetr]

Ну мысли здравые, действительно ударный обьем тренируется низктм пульсом)) Но для бегуна конечно не совсем коректна рекомендация не заходит в анаэроб) Мышцы тоже должны учиться кушать кислород)

[timflytimursanikidze]

И побольше бы подобных кадров с Димой, это ооочень смешно и поддерживает состояние чтобы легко вникать в сложную инфу👌

[Fantasyislands]

Питание+ дыхтельные практики на замедление пульса прекрасно подойдёт черепаха;

[szbhqyu]

От 110 до 130 точнее потом уже происходит D гипертрофия

[run_fartlek_start]

да не растянешь так сердце, уже на практике многие попробовали

[qrxxtgm]

На 0:20 видео можно выключать, незачто