Consejos que funcionan para reducir el estrés y ansiedad.

Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios de respiración, automasajes y estiramientos para mejorar el estres o ansiedad

#consejos #tips #entrés

[paugonza]

Quiero compartir mi historia con estrés ansiedad y finalmente un sistema nervioso muy alterado años tomando aciolitico, un día le pedí a DIOS no quiero tomar más esto, y sin darme cuenta llegue al vinagre sidra de manzana después de un par se semana tomando 2 cucharada de siembra de manzana en un vaso con agua y sin darme cuenta se fue el estrés ansiedad y sistema nervioso, no he vuelto a tomar más pastillas me siento muy bien,
La sidra de manzana baja el cortizol y desaparecen los síntomas, es lo mejor que hay y es natural.
Me tenían con medicamentos para ansiedad, depresión, ancioliticos un montón de remedios y no vi solución en casi 2 años

[kamiiriveros]

Con el ejercicio de respiración lloré muchísimo!! Muchas gracias por salvarme la vida

[LLxxx-mvxe]

Wtf esto funciona a la perfección no sé cómo no ví este video antes. 😦

[Educacion_Financiera]

Para mi el estres no ha sido sentirme como si el mundo me estubiera alterando, el estres mas fuerte es cuando me siento molesto, ansioso, triste, alerta y en ese estado de alerta por personas toxicas, pero aveces no entendemos que es sentir estres cuando lo sentimos sin saber que estamos pensando mucho en una situacion que nos estresa, solamente por pensar en eso ya eso es sentir estres

[crisna]

Ud me viene ayudando desde hace años!!!es un amigo que me acompaña.

[anagabriela]

Gracias llevaba todo el día sin poder calmar la ansiedad y con último ejercicio logré calmarme en unos minutos gracias de nuevo

[terapiabreve]

☺ Pasos para tranquilizarse. ☺
-Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨
-Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤
-Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪
-Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣
Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes.

[fannyrojas]

Eres el mejor en Fisiatria y tus herramientas son totalmente útiles.

[yolyrey]

me ha ayudado bastante ..ahora que estamos sin trabajar y con tantas facturas y los hijos una se vuelve loca de tanto estrés gracias

[carlosdelvalle]

Que hermosa, interesante y útil manera de relacionar la respiración con la ansiedad y la depresión.
Me fue muy útil, gracias.

[lorerock]

nos exigen demasiado nos sobrecargan de trabajo de responsabilidades y sin darnos cuenta las llevamos, eso creo que me pasa a mi ahora. Muy buen video gracias.

[wilsontorres]

Es muy interesante ver como otros profesionales ayudan a las personas a manejar la ansiedad y el estrés. Gracias muy valiosa información!

[haydeecygaran]

Tus palabras y los ejercicios que enseña s son maravillosos. Te sigo porque estoy mejorando rápidamente. 😌

[julycc]

Me encantan tus videos, me a tocado ir a terapia fisica por tunel carpiano, codo de tenista y lumbargia cervical y con tu ayuda, consejo y profesionalismo he salido. Gracias hoy estoy viendo por la vesicula biliar. =)

[oliviogil]

El mejor video de fisioterapia que he visto.
Muchas Gracias.

[davidlopez-kfbs]

Gracias doctor, e tenido ataques de anciedad y estos ejercicios me ayudan a controlarme incluso ya no suspiro tanto como antes, desde Cali Colombia, un abrazo !!

[sucursaltx]

muchas gracias!!...siempre son gratos y certeros sus consejos!!...hace un mes fui al médico y me diagnosticó ansiedad y depresión; pero me recetaron prozac!!..la verdad yo me resisto a tomar este tipo de medicamentos. De nuevo gracias por la información y saludos.

[sirsegundo]

Dios le siga bendiciendo por compartir su trabajo, para la salud del pueblo.

[analiarossi]

Muchas gracias! La verdad es que en YouTube hay de todo, pero este canal y en particular tus vídeos, son excelentes. El tono, la información, la claridad... sin dramatismo y con profesionalismo y calidad humana. Muchas gracias, si estuvieras en Argentina me atendería en tu consulta.

[jesusalegria]

Que bien explicado, que sencillo, directo, transparente y efectivo. En un mundo de tanto vende humo y rellenador de tiempo con paja para conseguir minutos en Youtube, me has alegrado el día y tomo nota para aplicarlo. Gracias y feliz 2022!!