CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | GymVirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

¡Hola, hola!

Se acabaron las fiesta, así que ya no hay excusas para empezar el año con buen pie y a tope de energía para entrenar duro.

También os animo a que adquiráis el plan PGV12 para que en tan solo 12 semanas consigas los objetivos que tanto deseas tener.

Ya sabéis que tenemos un lema: "YO PUEDO CON TODO" así que repetíroslo siempre que lo necesitéis.

Os mando un fuerte abrazo y este año más que nunca ¡A DARLO TODO!

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[Cieloytierra]

05 de enero 2021, inicié a hacer ejercicio con Patry en septiembre principalmente por mi salud ya que durante 4 años de la universidad y junto al trabajo llevé una vida sedentaria entonces saliendo de la universidad decidí hacer ejercicio y conocí a Patry, por fin puedo seguir el ritmo de Patry, por lo menos ya no me detengo tanto! Este año haré todos los calendarios! #YPCT

[erikachavez]

Definitivamente me encanto! Ayer me puse hacer y sali como si hubiese estado en un sauna, me encanta Gym Virtual. Tengo 2 meses haciendo tus ejercicios comiendo sanamente y he llegado a bajar 5kilos. Estoy feliz 😆 porque ahora termino la rutina completa, antes no llegaba ni a los 15mnt y ya moria.... ya tengo resistencia porque los fds salgo a Correr y llego a 7kilometros.. Fuerza de voluntad es lo q se necesita.

[magalirosalez]

Ahhh estoy feliz que antes no aguantaba 5 minutos y ahora no aguanto los 30, pero aguanto unos 20 y estoy bastante feliz, un poco más y la completo ♥♥♥

[lorenasoteloperez]

Nunca pensé que los anuncios de 5 y 15 segundos me hicieran tan feliz, eso me daba un respiro, finito ✌🏻✊🏻🖐🏻

[chiaraventrice]

Empiezo hoy 4/11 tengo 14 años peso 87kg y mido 1, 62 tengo mucha esperanza de que pueda bajar de peso con esta rutina volvere dentro de un mes lo prometo
Like para no quedar en el olvido
Bueno solo quería decir que es el primer día que lo hago y ya estoy muerta jajjajaj😂😂😂
Hora de actualizar resultados ahora peso 84kg les recomiendo tomar mucha agua y coman saludable todo se logra con paciencia y constancia besos(◍•ᴗ•◍)❤ y muchas gracias por ayudarme

[carolinareyes]

Si bien hay más canales que hacen lo mismo que tú, mil veces te elijo a ti, ya que efectivamente se siente mejor haciendo tus rutinas.

[dmarcela]

Quede R empada de sudor, que excelente rutina, la pude aguantar. Si sirve empezar con el calendario de principiantes, antes no aguanta nada una rutina de patry. #YPCT 💪🏻💪🏻💪🏻

[yulicabrera]

Baje 14 kg. Con ejercicios y elimine pan, harinas, leche y sus derivados, embutidos, etc. Me ayudaron estás rutinas.
Ahora me siento ligera...!!!

[libiacatano]

Buenos días me encanta la rutina a diario todos los días la hago gracias por ésa labor Dios te dé mucha salud y vida pará continuar con tantos seguidores a diario Dios te bendiga siempre por ésa bella labor 😘

[daiana]

Quien vino por el calendario de enero?

[_brendavallejo]

A veces cuando hay mucha saltadera me da ganas de mandar todo a la pm pero no, continuo saltando hasta que por fin veo la luz al final del túnel jajajaja 🙌

[vintage]

Llevo 6 meses haciendo tus rutinas y haciendo mucho ejercicio todos los días, como sano y ya he bajado 8 kilos, si funciona 👍🙌

[abyjordison]

Me da gusto que ya después de casí dos meses haciendo ejercicio ya puedo terminar las rutinas de cardio sin morir xd al inicio no pasaba de 20 minutos :'3

[angelesramos]

No me gustan los saltos en círculos 😭 y pensar que eso me espera mañana 😢 se q me va a doler !!!! Pro lo haré... segura q Si!!!

[carmenvillavilla]

Ahora si llego el momento d empezar a ponernos en forma después d pasar estas fiestas d navidad

[chocochina]

Y yo sigo 3n camino a la mejor versión de mi! Martes 26 de mayo! Que si se puede!

[joseedenarocaibarra]

Quiero reconer y felicitar estos videos con excelentes ejercicios, la verdad soy de poco ejercitar el cuerpo pero me ha agradado iniciar y continuar con una cultura de mantener un cuerpo sano y flexible. decirle a Pati que eres una chica con un cuerpo muy hermoso, un carisma armonisio y eres muy guapa. gracias por estos videos.

[galileavlogs]

Woow quede encantada con los resultados, empeze agosto pesaba 77 kilos y pasaron tres meses asiendolo con otros ejercicios y me pese y baje 11 kilos, MUCHAS GRACIAS HERMOSAAA ❤️🤗

[veronica]

Estaba tragando rosca de reyes y que me llega la notificación y también la culpa... 😏😐

[patriciabonillalopez]

Odio que sean 3 rondas....se hace eterno el final.