SUBSTITUA O PÃO, Delícia com Poucos Carboidratos no Lanche e Café da Manhã! Fácil e Rápido

Essa receita é fácil, rápida, gostosa e baixa em carboidratos (Low Carb). É uma ótima opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e é rica em proteinas. Fica uma delícia com uma pastinha, geleia, frutas ou pasta de amendoim. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 40g de ricota
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
- Canela e baunilha sem açúcar a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de farinha de coco

Rende 2 porções, cada uma com 150 calorias, 1g de carboidratos (0g de fibras), 9g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[cintiamalvestiti]

Entrei na dieta a um mês seguindo suas receitas e fazendo exercícios durante a semana já eliminei 3 kilos estou muito feliz e sem passar fome obrigada

[paulooliveira]

Vc é ótima, Patrícia! seu alta astral contagia.

[haydepimenta]

Boa tarde, Patricia. Ensina a fazer biscoitos salgados e doces sem glúten. Beijos

[sousasoneidesousa]

As vezes não tenho tempo para ver os vídeos, mais mesmo assim entro só para dar like!
Oh mulher simpática👌👏

[andreabarbosadosanjos]

Vc é demais eu amo suas receitas estou contigo há muito tempo

[arthurcdantas]

Fiz as panquecas hoje de manhã! Não usei o liquidificador, bati tudo direto em uma cumbuca. Usei creme de queijo minas frescal, açúcar demerara e no lugar da farinha de coco, usei farinha de aveia (precisou bem mais colheres, umas 6 para dar um ponto que ainda não ficou o mesmo do vídeo, por isso pinguei quase nada de fermento). Coloquei canela somente, pois estava sem baunilha. Ficou ótimo! 😋

[luceliamarciasallesmaringo]

Patrícia gratidão pelas sua receitas está me ajudando muito 😀💋💛

[mariaauxiliadoralimagussi]

Amei, receita maravilhosa vou usar creme de Kefir

[mariafatima-cyds]

Oi querida que Deus abençoe sempre sua vida e família ❤️

[marcossabinogloria]

Sensacional a receita parabéns Patrícia leite gostei muito

[marinasakamae]

Amooo suas receitas Patrícia ! Boa tarde muito obrigada 💕

[ivetenascimento]

Muito diferente. Vou esperimentar. Parece ser deliciosa. 😋

[joseanebartolomeu]

Boa tarde Patrícia Deus te abençoe amo suas receitas 😗😗😗😗

[terasilva]

Acho voce o máximo nossa to amando, voce é muito dez parabéns

[mariahelenaalvescardoso]

Amo seus vídeos, vc é maravilhosa 🤗😘😘

[fatimadesouza]

Buenas noches corazón que tengas un excelente fin de semana

[cerlanebezerra]

Sempre faço e amo muito om farinha de cocô, mata completamente minha vontade de comer pão 👏👏👏😍 amlo

[paulazenaide]

Boa tarde Dra Patrícia, acompanho todas suas receitas e quase todas elas copio e faço nem todas faço porque sou diabetica e são poucissimas receitas pra pessoas Diabetica vc. dar receitas eu preciso tamb. esmagrecer, por isso faço a mairia das suas receitas e já esmagrecir 1 quilo. Me chamo Paula é sou de Aracaju. Bjs.

[rosesilva]

Eu gostaria q vc mandasse uma receita pra q eu fizesse bolinho de frigideira com resto de inhame q sobra do dia seguinte prático é fácil.