Расслабляющая растяжка от БОЛИ в СПИНЕ / Растяжка для начинающих

Мягкая расслабляющая практика, которая поможет избавиться от перенапряжения в теле и хронической боли в спине. С помощью предложенных упражнений вы улучшите эмоциональное состояние, обретете чувство спокойствия, устраните скованность в нижней части спины и области шеи, мягко раскроете суставы и вытяните мышцы ног, избавитесь от бессонницы и обретете чувство глубокой релаксации.
---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
-----------------------------------------------
----------------------------------------

-------------------------------
----------------------------------------­------------------
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------

[iopgppv]

Этому видео 6 лет.
И 6 лет назад я его смотрела . И сколько бы новых разных видео не продвигал ютуб, я всегда по итогу возвращаюсь к Вам.
Спасибо 🙏

[AnastasiiaN]

Это самые лучшие уроки на юутбе. Когда занимаюсь хотя бы 2-3 раза в неделю, спина вообще не болит))) чувствую себя абсолютно здоровым человеком! Спасибо вам большое! Желаю Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! И процветания канала))))

[xqhkttt]

Не пишу комментарии обычно. Спасибо вам, Ольга! Это просто чудо! Болела поясница после стресса постоянно. Уже после первой тренировки - боль прошла будто ее и не было (!). Правда в середине тренировки побаливало, но к концу такая легкость. Ну и, конечно, нет боли - настроение - улучшилось! Благодарю Вас!!!

[elena_kazaryan]

Прекрасно растянула мышцы спины, а ваш голос и музыка отлично успокоили. Спасибо большое 🙏🏼

[marynasollins]

Ничего лучшего и с такими хорошими объяснениями ещё не встречала! Спасибо Оля!

[vwiufgo]

Я и моя спина Благодарим Вас, Оленька, за новый полезный комплекс! Здорово...То, что доктор прописал...

[skv]

Отличный комплекс, многое использую после тренировок, спасибо!
А ещё, как всегда, самая красивая ведущая ☺😇

[aigiza]

Спасибо за видео! Очень помогают ваши видео расслабить спину, избавиться от ощущения забитости, чувствуется лёгкость

[dar_riyna]

Благодарю, Ольга! 💫Всегда после Ваших упражнений мысленно благодарю Вас и желаю здоровья!!🙏

[qxfwrhu]

Какоооооой комплекс😍😍, я уже 2 год тренируюсь с вами Ольга❤. С легкостью выполняю почти все комплексы. Сегодня проснулась со слабостью и болями в спине и шее, наткнулась на этот комплекс и просто спина моя сейчас получила такое наслаждение 😍. Благодарна вам за то, что заботитесь о нашем здоровье и организме с помощью ваших прекрасных комплексов😘. Успехов вам в дальнейшем, красавица. Огромное спасибо от души и тела

[tcrmcku]

Спаси Вас Господи за ваши труды для нашего здоровья

[geetgky]

Огромная благодарность вам! Вы много хорошего несёте этому миру! ❤️

[minyoona____k-pop]

И большое спасибо за эти прекрасные упрожнение очень люблю с вами заниматся спортом😊😙

[marinastars]

Спасибо огромное! Сегодня целый день ходила, жаловалась на спину и шею! Сделала перед сном, и все прошло. Ведущая – чудо! Благодарю за помощь! С меня лайк, подписка, благодарность, и ежедневный просмотр ваших видео!

[kmljend]

Спасибо Вам, занималась с врачом реабилитологом и все было более менее, сейчас уже пол года не занимаемся и все, спине капут. Пробовала другие уроки, если честно, это первое видео после которого прямо хорошо себя чувствую. Немного тяжело было сориентироваться, но после разминки сразу во всем теле облегчения, Спасибо Вам огромное. Буду чередовать ещё с чем-то чтобы тело не привыкло к нагрузке. Спасибо💕

[DiBrandoOverHeaven]

Спасибо! Гимнастика хорошо расслабляет и снимает напряжение.

[wnrskdn]

Спасибо, очень хорошая растяжка для начинающих.

[qqmueko]

Спасибо Вам большое за уроки!!! Это так здорово! Сделала 3 урока подряд начиная с шеи. Чувство легкости и гибкости появляется. Ваши уроки самые лучшие. Это правда. Делаю теперь каждый день. Настроение вау!!

[natka]

Спасибо вам большое за ваши тренировки. Благодаря вам я поборола свою лень и занятия мне приносят удовольствие🙂🙂🙂

[Emel]

Спасибо, очень мягкий и плавный комплекс упражнений)