РАЗМИНКА СИДЯ от боли в ШЕЕ и ПЛЕЧАХ🕙ЙОГА для спины / расслабление и снятие зажимов НА УЧЕБЕ/В ОФИСЕ

🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

Упражнения от боли в спине, шее и плечах для тех, кто много работает сидя за компьютером или на учебе. Йога гимнастика от остеохондроза шеи поможет избавиться от холки и зажимов в плечах и шее, а также как профилактика мигрени.

Разминка для шеи и плеч за 10 минут поможет снять боль в спине, улучшить осанку и кровообращение, снять головную боль, повысить концентрацию и продуктивность, чтобы вы могли с новыми силами продолжить работу!

~
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!

Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!

_____
разминка для шеи и плеч, снять напряжение в шее, офисная йога, йога для спины, йога ланч, йога разминка, йога для здоровья, телесная терапия, вечерняя йога, йога для начинающих, йога в офисе
_____

_____

_____

#ЛинаСемина #разминка #йогадляспины

[LinaSemina]

🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

[odeehfo]

Я делаю эти упражнения каждый день и у меня так раскрылся грудной отдел, глубоко дышу, нет зажимов. Потрясающе. Спасибо автору за труд ❤

[victoriennedelalune]

Прекрасная практика! 😍
Здорово, что присутствуют звуковые сигналы, когда нужно сменить руки/заканчивается упражнение)) очень удобно, я целиком и полностью погрузилась в упражнения 💖
Благодарю за это видео, Лина! 🥰💓💓💓

[alina_bykova]

Я - музыкант, и Вам хорошо знакомо, что это сидячая работа и профессия в целом. Благодарю за эту практику, она очень помогает отвлечься и размять мышцы☀️

[xbpsrny]

Это именно то, что мне нужно при сидячей работе, благодарю Лина и жду с нетерпением 🙏

[rspurgk]

Спасибо, то что нужно. Просто но интересно и полезно. Всё со вкусом, даже переходы между упражнениями, деликатные, без резкости. И по звуку и по видео.

[kwqihdq]

Эта практика только что спасла меня от головной боли 😍 Благодарю 🙏🏻

[mikomimi]

спасибо за мягкую практику! очень понравилось отсутствие визуального шума, приятная музыка, неспешный ритм, отдохнула телом и душой!

[pecdjdl]

Урааа! Чудесное начало воскресенья, благодарю!

[purupum]

Спасибо за практику, после рабочего дня отлично помогает снять напряжение❤

[ROBIOX_ALMIRA]

Супер канал, спасибо вам за такие доступные видео, очень заходит ваш голос и подача

[wefjkfp]

Спасибоооо
Я так что-то наподобие хотела от вас ❤
Люблю ваши практики и делаю их с большим удовольствием

[yanatroshkina]

Вы очень хороший преподаватель. Все очень грамотно. Спасибо за помощь людям их здоровью,

[ElizaLifenko]

Это то, что я определенно буду использовать каждый день 🥰 Благодарю за практику 🥹❤️

[innadubrovina]

Какие бесподобные практики. Все так хорошо подобрано. Благодарю❤❤❤

[annavolk]

Благодарю за практику 🙏очень хорошо себя чувствую 😊

[stori]

Лина, благодарю за практику. Очень здорово размятся во время работы и нравится, что она короткая, и звуковой таймер и комментарии по выполнению упражнения❤❤❤ ❤❤❤

[pssnmox]

Супер упражнение
Ночью защемило шею.
После упражнений все прошло👏👏👏👏👏

[ofqzler]

Благодарю вас Линочка то что надо, как всегда все 👌 хорошо
Благодарю за вашу работу
Берегите
Себя
Все доброго дня, 😂😂😊

[qksqwqb]

Как же хорошо, когда почти целый день сидишь за компом❤ Благодарю вас, Лина❤