Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
Уже в наличии 20 уроков + 2 Полноценные Тренировки
----------------------------------------------
Небольшой комплекс для ШЕИ, ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ суставов. С помощью приятных мобилизаций и растягивающих упражнений вы снимите чувство напряжения, боли и дискомфорта; улучшите кровообращение в этих зонах; обретете легкость и ясность в голове.
Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах медленно, плавно и осознанно.
-------------------------------------------------
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):

#упражнения_для_шеи #расслабление_шеи #упражнения_груднойотдел #от_боли_в_шее #гибкоетело #ольгасагай

[pjwxxzg]

Никто не вдохновляет меня как вы❤спасибо

[zehsbko]

Оленька, у вас лучшие ЛФК комплексы из всех возможных! Низкий поклон за ваш труд!

[liseji]

Оленька, вы моя аптека, вы моя таблетка, вы мой укол противоспалительный, вы мое здоровье, не перечесть...Искренне благодарю за системный ваш труд и помощь людям.❤

Большое спасибо! Прояснилась голова, ощущения как от массажа. А ещё невероятное эстетическое наслаждение от музыки, пейзажа и, конечно, от Вас, Оленька! Вы- чудо!

[rjyjknt]

За столько лет вместе, в горе и радости, в разных ситуациях, ваш голос, ваша улыбка стали такими родными! Всего самого Вам наилучшего, с благодарностью ❤

[Rudecann]

Локации с каждым уроком все интереснее. Ольга, мы это замечаем и ценим)

[hwdwtjd]

Ольга, вызываете восхищение своим трудолюбием!

[hmoor]

Пришла с работы с головной болью и напряжением в шее. Вспомнила как я 7 лет назад делала упражнения ваши и зашла быстренько нашла то, что нужно. Спасибо огромное. Даже много лет спустя я вспоминаю о вас и возвращаюсь. Вы приносите пользу. ❤

[ekoiuin]

Спасибо большое, не замечаю, как пробегает время практики. Потом весь день бодрая с хорошим настроением.

[elena_kazaryan]

Олечка, каждый урок думаю о том, как же вы хорошо подбираете упражнения, все со смыслом.

[klrlqne]

Прекрасная практика для шеи с утра! Спасибо большое!

[xfcsjuw]

Класс. Такое расслабление, перестала болеть спина и плечи. Спасибо огромное!

[SIM-nkxg]

Три дня лежала с простудой, проснулась с сильной болью в плече. После этого комплекса стало так хорошо, ощущение тепла по всей спине ❤ спасибо 🙏

[frliqwd]

Дякую🙏🙏🙏 приємно, легко і натхненно💗💗💗

[usala_dersu]

Шея в современное время страдает больше всех. Благодарю за тренировку 🙏

[anastasiya]

Большое спасибо! Процветания вам ив ашему каналу!

[madina]

Ооох как же хорошо стало мне, болела спина плечи шея, после интенсивного пресса, расслабилась, благодарю Вас 💖💖💖

[tltjofr]

Благодарю, приятное расслабление и в то же время тонус в мышцах, вы лучшая!!! 🤗♥️🌹💥💕

[margolevine]

Замечательный комплекс! Спас сегодня от жуткой боли между лопатками! Благодарю вас!

[dtzlpsm]

Оленька, спасибо за урок! Обожаю ваши растяжки, тем более на шейно-грудную зону, которая у меня вечно напряжена.
Большое облегчение, благодарю❤️🌱