Correr todos los días - 'Cambio mi forma de entrenar' - Proyecto Ultra

Lo que aprendi de correr todos los dias.

¿Cual es el volumen de kilometros semanales ideal al correr?
¿Correr a diario es dañino para el cuerpo?
¿Corres todos los dias Ayuda a mejorar tu rendimiento?

No te pierdas algunos de los "descubrimientos" que me tomaron por sorpresa de correr todos los dias y de que manera cambio mi forma de entrenar radicalmente!

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Musica gracias a Musicbed y Artlist

Equipo de grabación

Equipo de entrenamiento

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[efraindavid]

Te felicito realmente espectacular tu video y todo tu punto de vista

Llevo 3 semanas desde que empecé a correr, y en este tiempo mas que luchar con mi cuerpo, lucho con mi mente y su ansiedad. Ansiedad por ir mas rapido, por llegar al final apenas haber empezado.
Estoy aprendiendo a conocer mi cuerpo en este deporte. Si bien hago fútbol de manera recreativa, salir a correr sin parar nunca lo havia hecho. Esta semana estoy descansando ya que la anterior, mi mente emitió cheques que mi cuerpo apenas pudo pagar, en otras palabras, corri de más. Por eso tus consejos y experiencia se vuelven un alivio a mi frustración. Voy a seguir, pero mas despacio y constante.

[leocopaok]

Sos un crack! espectaculares tus videooos !! y asi es para ser un buen corredor solo hay que sumar kilometros no imporata a que tiempo, solo hay que correr todos los dias

[jfmuskus]

El contenido inmejorable y la factura cada vez mejor. Ultra contento con tus logros. Fuerte abrazo Memillo.

[cristianbarrera]

Excelente Guille, 100% de acuerdo, Disciplina >>>> Motivación!

A seguir asi Crack!

[jhonhancell]

muy bonito tu video mano me gusto mucho

[amparocoral]

Corro 4 días y uno descanso pero desde esta semana me propuse correr todos los días, me encanta correr

[jeffjavierobregon]

Hace tiempo corria seguido por ciertas circunstancias lo deje pero hoy vuelvo a empezar de nuevo 😊

[cadebauer]

Bien ahí! Buenas observaciones! Muy buena experiencia..
Correr debería ser tan natural como respirar o caminar..

Graciassss

[gianfrancosabatino]

He preparado mis ultras de esta manera y estoy siempre top 10 de llegada

[bazofiahumana]

hola, apasionado del ejercicio!! ya somos 2
yo cambie hace unos meses tambien mi forma de entrenar, empece a correr todos los dias y me propuse hacer 100 kilometros semanales.
la verdad que jamas pense que yo aria eso, tengo problemas en la cadera desde hace ya unos cuantos años y creo que es por algun golpe o algun sobreesfuerzo ya que no solo corro, practico otros deportes.
PERO TAMBIEN E APRENDIDO LO MISMO QUE TU!!!
yo baje mi velocidad y aumente los kilometros, y me lesiono mucho menos, ahora al correr intento ir totdo el rato en CONEXION MENTE CUERPO!!!
ay dias que no apetece ni correr, pero no me lo planteo de ay el...PODER DE NO HACER NADA
nada de pensar, actuar para ver resultados sobre todo mentales!!
correr al aire libre dandote el sol...ES MEDICINA NATURAL
UN SALUDO MAKINA

[leojhoao]

empezaré a correr hoy, veamos hasta qué día llego

[benjaminjeriareyes]

Hola, hace 3-4 años corría bastante, hoy en día estoy con sobre peso aprox 20 kilos respecto a ese tiempo, empece hace muy poquito a volver a trotar, no se que recomendación me podrías dar, de momento le estoy dando con 5km y aun ritmo no tan rápido. La verdad cualquier consejo lo agradecería mucho

[cesardiezsainz]

Yo duré 44 días seguidos corriendo y llevo 3 años con lesión de cadera (piramidal y psoas). No volveré a intentarlo. No somos superhéroes

[JuanGonzalez-kywc]

Hola corrias de lunes a sabados? O todos los dias?