¿Qué pasa cuando empiezas a correr? Etapas por las que pasa tu cuerpo cuando empiezas a correr.

¿Qué pasa cuando empiezas a correr? Etapas por las que pasa tu cuerpo cuando empiezas a correr.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando empiezas a correr? ¿Te lo has planteado? Pues estate muy atento, que te ven contando las fases por las que va pasando tu cuerpo cuando empiezas a correr.
En el vídeo vas a ver:
- Que sucede durante la primera semana
- Tras el primer mes corriendo
- Que pasa cuando llevas 3 meses corriendo
- Lo que sucede a los 6 meses de correr
- Que pasa cuando llevas un año haciendo running

Espero que este vídeo te ayude a empezar a correr si todavía no lo haces y a superar el difícil periodo de adpatación.

Recuerda que también puedes encontrarme en:

[CarlosLopez-mfxg]

Hace 3 meses y medio decidí empezar a correr tras una gran decepción amorosa ( Deje de gustarle a mi Ex por ser Gordito) . Este fue el primer video que vi para darme ánimos durante mi primera semana caminando/trotando. Después de algo así como 100 días he bajado 11 kg. Definitivamente el salir a correr se está volviendo una disciplina diaria . Me veo distinto y me gusto ( cómo hace tiempo no sucedía ). A los que inician en esta gran aventura MUCHO ÁNIMO !!!! Se puede carajo !!!

[mayeliidiaz]

Mañana empezaré a correr...cada like será un día que correré

[paolafigueroa]

Correr + audífonos + buena música = Hermoso.

[mariajimenez]

3 meses corriendo y comiendo saludablemente ya he bajado 17 kilos es lo mejor que me ha pasado en la vida! Correr me relaja y me da energía para el día siguelte manejo mejor el estrés! 💓

Si se cruza la linea de los 3 meses se hace un hábito.

[annydecervantes]

Empece a correr 3 veces por semana, y entrenando a casa, compre unas pesas y empece hacer unos cuantos ejercicios mientras veia netflix, empece a ver cambios en mis brazos, se empezaron a marcar, y ahora tengo una rutina de ejercicio para todo el cuerpo, lo combino con correr y me veo y me siento genial, no he llevado el control de kilos, ya que puede ser engañoso por la masa muscular, pero definitivamente mi ropa se me ve mas bonita, no tengo estomago, hasta se me esta marcando mi abdomen, mis brazos ni se diga, y el animo aumentó, ademas estoy en meditación para sanar mi niño interior y amor propio, definitivamente me amo muchísimo mas! animo! Llevo como mes y medio y el cambio es increible

[floyd]

A mi me ayudó como terapia para mi depresión y obviamente he bajado de peso (15Kg) es cierto lo que dice me siento y me veo más joven. Llevo 1 año corriendo y es lo más hermoso y relajante. Animo amigos

[cesiasain]

Yo tengo 1 mes y medio que empece a correr y la verdad me siento muy bien, todas las noches me dolia la cabeza andaba muy cansada durante todo el día, pero ahora todo a mejorado, es difícil pero cuando tu empiezas a notar los cambios en tu cuerpo y después tu familia y luego toda la gente es algo agradable ya no quiero parar de hecho tu cuerpo te pide seguir vale la pena

[raulcarrizalez]

Felicidades a todos los que corren, Díos El Señor los fortalezca.

[olgafonseca]

Corro unas tres veces por semana, hago gym, ejercicios en casa y me siento estupenda.... Amo correr mi récord es de 7 km y voy a por más

[xnax]

Empeze a correr pq mi ex me rompió el corazón, salí a correr no para esperar resultados, si no para limpiar mi alma y mi corazón, llevo casi dos semanas y en verdad correr es fantástico, no pienso parar

[Bloque]

Cumplire 2 años trotando y siento que me a ordenado la vida incluso hasta e vuelto a estudiar y e corrido en 6 partes de santiago ... creo que esto se debe a que disminuye la depresion y la tristeza desaparesen :) por cierto buen video :3

[lizbethquispe]

Yo les aconsejo si están empezando a correr empiecen con lo que puedan y al día siguiente aumenta un poco más y al día siguiente un poquito más y así llegarán muy lejos y también cambiará su estado de ánimo

[xlisslx]

Es mi 4to dia corriendo, y me encanta, comencé a salir sola ahora con musica y se siente genial, me siento con mas ánimo😁

[alexandrataboada]

Siempre me ha gustado correr. Soy de contextura un poco delgada (quiero decir, mido 1.60 y peso 56 kilos) casi siempre he tenido gente alrededor mio yendo al gym para tener mas masa muscular... Intente lo mismo, pero odiaba ir al gym, no le encontraba el placer y renegaba al ir. Decidi hacer lo que me gustaba como deporte, CORRER. Hace 14 meses, volvi a correr y solo corri 10 Minutos, me senti mal, queria vomitar e hice lo peor que alguien puede hacer, rendirse. Me dije "Nunca mas corro" . Pasaron meses, me mude a otra ciudad, la primera vez que sali a visitar la Ciudad, vi mucha gente correr y recorde con nostalgia esa emocion de ponerte audifonos y correr, esa emocion luego de haber corrido. Decidi intentarlo otra vez, hace 6 meses que salgo a correr. Los 4 primeros meses fue duro, pero no me rendi. Poco a poco mejoraba, de 10 minutos pasaba 15, 18, 20, 45m y yo feliz. En enero de este 2022, vi que iba a haber una marathon en mi ciudad. Me insicribi, y fue una gran motivation para salir, entrenar y mejorar. Ah, me insicribi a la semi-marathon (21, 097km). Empeze a salir 3 veces por semana, a alimentarme mejor, mejore mi estilo de vida. Hace dos dias fue la semi-marathon y adivinen, LO LOGRE😍, corri 21, 097 km en 2h06 minutos sin parar. Estoy feliz conmigo misma y me he propuesto a seguir entrenando para la proxima semimarathon bajar el tiempo. De verdad, mi estilo de vida ha cambiado, estoy feliz, disfruto ir a correr, disfruto prepararme mi comida, disfruto todo y es gracias a este lindo deporte. Si recien estan por empezar esta aventura, haganlo nunca es tarde y todo es posible

[bibianaolachea]

Yo comencé hace 2 años, me inscribí a una carrera sin nunca antes haber corrido y desde ahí no lo pude dejar. Y ahora en las próximas dos semanas correré mi primer medio maratón, estoy súper emocionada y con un poco de miedo. Par aquellos que aún piensan en si salir o no a correr hazlo ya! Tu vida dará un cambio radical, ánimo!!!

[bibidearias]

CONSTANCIA es la clave. Al principio si es un poco complicado pero conforme va pasando el tiempo cada vez se avanza más, mejoras el tiempo y la velocidad y todo se nota en tu cuerpo. Amo correr 💕💕💕

[jesusredondo]

Llevo 2 días y el corazón me quiere estallar, pero al ver este video me motive!! Animo amigos

[montsebb]

Necesito comenzar .. Echenme porras por favor . la verdad si me cuesta mucho trabajo . ya tienes un suscriptor mas estan muy buenos tus videos

[poetaobservador]

Llevo 6 meses corriendo con las altas y las recaídas, a este punto correr me relaja y me hace sentir vivo animo a todos los que quieren empezar, jamás se arrepentirán