CORRER TODOS OS DIAS EMAGRECE

Correr todos os dias emagrece?

Preciso correr todos os dias para emagrecer?

Bom, se você chegou até esse vídeo, se você pesquisou por esse tema aqui no youtube, é bem provável que seja por um desses dois motivos, ou por que quer emagrecer e está avaliando se a corrida de rua é uma boa opção de exercício ou por que quer correr ou gosta de correr e está com medo de emagrecer demais caso pratique a corrida frequentemente.

Por tanto, vou falar aqui rapidamente sobre cada um dos dois casos.

Benefícios da corrida para emagrecer correndo

Fortalecimento muscular para corrida de rua | Onde fazer

Escola de Corrida de Rua
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[ivanildoluizsantos]

quando eu corria 5x semana perdia muito peso... Junto também minha força e dores nos tornozelos...pouco repouso pra minha idade também. Agora corre 3x e estou me sentindo ótimo....mantive o pace de 4'35 para 10k.

[Elian-victor]

Em 1 mês perdi 7 kg só fazendo caminhada e corrida diariamente e não entrei em dieta.

[TaldeJR]

Melhor vídeo sobre o tema. Curti a sugestão de alternar com exercícios diversos em vez de correr diariamente.

[douglasgade]

Carlos Amorim, depois que comecei a correr e fiz uma reeducação alimentar consegui uma ótima redução de peso, que era um antigo sonho meu

[wendelsilva]

Alguém tira minha dúvida: Eu tenho um tempo correndo e percebi que meu corpo demora demais pra se acostumar ao ritmo. Eu corro uns 2, 5 km morrendo e desesperado e só depois meu corpo se acostuma e eu consigo correr tranquilo com estabilidade. O que eu devo fazer? treino pra taf

[jaircorreia]

Eu corro de 4 a 3 dias por semana, queria correr 3 dias e 2 fazer fortalecimento, acredito que com isso melhorarei meus treinos, o que você acha? Professor?