Болит спина и шея сидя. Как правильно сидеть

Как сидеть во время работы за компьютером, чтобы не уставала спина и шея

[Orvedall]

Редко оставляю комментарии, но тут прям исключительный случай. В связи с офисной работой за крайне неудобным рабочим местом, начались дикие боли между лопаток. И вот посмотрев данное видео, наверное впервые сел правильно, и практически сразу стало легче. Спасибо за труды.

[kwejo]

Благодарю!
Очень насмешила фраза "Играю или менее важными делами занимаюсь, работаю например"😂

[Olga_R_]

Шутник., , играю, например, или менее важными делами занимаюсь по работе ")))

[spaceboxchannel]

Такие видео надо уже в школе показывать, чтобы в будущем проблем с позвоночником не было, спасибо Антон за полезную информацию.

[pankratov_max_massage_ru]

Антон, ну что я могу сказать... Мега-, гига-, квадро-гуру!!!.. И это я сейчас об операторе.. А для вас я даже эпитетов подобрать не могу.. Вы мне стали как Балу для Маугли.. Как Тони Роббинс для 100500 млн.потерянных душ.. как Зита для Гиты.. В общем учусь и впитываю! Спасибо вам!

[virtmir]

Большая Таким простым вещам никто не учит, как жаль, а это ведь в школе надо уже учить детей

[vourlake]

Коротко о том что для себя отметил важного:

1). 02:09 - сесть поближе к столу, подвинуть ближе стул - расстояние между грудью и
2) 05:51 - пример как сидеть за компьютером;
3) 07:21 - поднять ноги и проверить правильно ли распределена нагрузка;
4) 09:42 - ошибки людей, как раньше сидели не верно;

[ТатьянаПеревертайло-ьэ]

Елки-палки, Антон! Где Вы были 30 лет назад? Благодаря Вам и Вашим советам теперь избавляюсь от давних, , друзей'' - плечелопаточного периартрита и артроза плеч. суставов. СПАСИБО!!!! Желаю Вам здоровья!!!

[mrtslkhv]

Всю жизнь опирался на руки. По этому шея поясница напрягались, и руки немели от мизинца до локтя. Теперь буду себя перевоспитывать. Огромное благодарю. Печально, что все это так не преподносят как Вы.

[ДинаЧепик-цю]

Антон, спасибо огромное! Я помню, как наша машинистка печатала на механической машинке, сидя прямо, красиво, их так учили на курсах машинисток.Сейчас я поняла, что я совершенно не правильно сижу за ноутбуком, умудряясь еще между ноутбуком и телом, поставить поднос с кофе и бутербродом. Вооружившись новыми знаниями, благодаря вашим роликам, сейчас я достану своих детей, внуков, соседей по дому и даче, потому что, если я узнаю что-то новое, то я не могу использовать это только для себя.От моей опеки им трудно избавиться, даже невозможно!

[ИринаМаркова-сн]

Спасибо большое, Антон! Работаю портной и как теперь понимаю своим неправильным сиденьем заработала грыжу с5л1 (пришлось оперироваться ((((Теперь после вашего урока, как только вернусь на работу, сидеть буду правильно! Не знаю почему, но всегда ваши видео смотрю с улыбкой до ушей 😁!!! Ещё раз спасибо за ваш труд! Будьте здоровы и счастливы! 🙏

[REDMolotov]

Больше спасибо. Ваше видео уберегло меня от покупки игрового стола с регулировкой высоты. Оказалось надо было правильно сесть. 👍

[СултанИшмуратов]

Уважаемый Антон, Ваши видео одни из самых полезных среди блогов врачей. Спасибо за Ваш труд!

[max_bmv]

хорошее чувство юмора Антон у тебя. По твоим урокам подтянул шею и спину, теперь не боспокоят.

[gardenia]

Спасибо большое! Как все просто и очень понятно объяснили. И с чувством юмора! Благодарю!

[tatianalugovskaya]

Антон, как здорово, что Вы у нас появились!!!
Здоровья Вам и нам!!!

[larissaskylark]

Весело и продуктивно 😁
Спасибо! Лайк и подписка )
А печатаные машинки ставили на специальные столы. Столешница была ниже, чем у обычного стола )

[lamanf.evensen]

Супер 👏 спасибо Антон !!
P.S.- отдельная благодарность ☺️ за тонкое чувство юмора

[zhanarsadykbekova]

Очень актуально! Многие сидят на работе по 5-9 часов, периодически вставая . Не знала такие простые правила сидения. ❤ Благодарю, Антон !

[ЕвгенЛев-же]

Очень полезная информация, а главное слушать очень интересно и юмор на пять. Спасибо.