Cardio moderado 10 minutos | Bajo impacto

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Rutina de cardio moderado de 10 minutos y de bajo impacto ideal para todos los que tengáis problemas de rodillas o simplemente os cueste realizar los otros cardios de más intensidad.

También puede ser una solución para aquellos que salgan de una lesión y se quieran volver a reincorporar a la actividad física.

La podéis hacer en casa y no necesitáis material.

Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

Os mando un beso enorme.
¡PODÉIS CON TODO!

♡♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡♡

Camiseta: Pronto disponible :)

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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VÍDEOS POPULARES

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[Eucalypsoaventuras]

like a los 3 videos de este dia si lo hicistes todos segun el calendario, patry nos hace un buen trabajo !

[hellocarox]

Después de haber hecho un cardio de 24 minutos antes, este lo sentí como si estuviera caminando. Amo tus rutinas ❤️❤️❤️

[karlap.pereirag.]

Comenzando esta semana con mucha energía⚡
Rutina del 20 de abril finalizando✅
¡Vamos fuerte esta semana! 👊🏼😁

[marylopez-mzxb]

Vengo del calendario un saludo y gracias Patry!!!👍

[carloscarrillo]

Mi parte favorita y la que me encantó fue la parte del mambo de 0:40 y 5:43
yay!!!! Gracias Patry, Saludos desde México.
#YPCT

[adrianaprietozamudio]

hola patry un saludo desde México voy a cumplir un año haciendo el calendario y estoy feliz con los resultados y por fin convencí a mi hija de hacerlo también...gracias mil

[believerbieber]

Eres mi inspiracion a ejercitarme ... muchas gracias por darme esperanza con todos tus vídeo ... desde que los vi confio más en mi misma de que puedo hacerlo por tu ayuda ❤️ gracias Patri

[damyfonseca_]

Volví a empezar con tus rutinas, ahora si quiero hacerlas para siempre, sin detenerme porque ahora si quiero ver resultados &
sólo con constancia lo lograré, mil gracias por tus rutinas!

[menuty]

Gracias por esta rutina, con el calor y la humedad que está haciendo vale la pena no saltar. Por favor pon más ejercicios de este tipo. Gracias por tu buen hacer.

[marielmuccitelli]

AY!!! Que Litt Es Ser Una de las Primeras ( 4°) en Ver el Vídeo de Patry Bebe.
Saludos!!!!

[anllibravo]

Después del Cardio de la semana pasada esto fue nada.
Rutina completa💪💪

[lauratabares]

#YPCT Patry por favor mas de estas rutinas!! realmente me gusta ejercitarme, pero con dolor en las rodillas es muy dificil! 😔

[lucfranciscomarcelino]

podrías aser más de estas rutinas sin saltar porfavor patry...te lo agradeceré mucho...😘😘😘😘😘😅😅😅😅

[danaarteaga]

Yayyy día 6 del calendario mensual!!🤟🏻Dioss estas rutinas son matadoras!😂 Sigue así Patry!
Like si lo ves en el 2018🌚

[denissemunoz]

10:14 me saca una sonrisa los videos en los que haces así. 😊😊😊 Excelente rutina. Uff.

[ambarfuentes]

apenas le atinaste por que hago los demás cardio pero ya me dolía las rodillas, pero aún así los hacia pues he bajado de peso ahora que fui con la nutrióloga baje casi dos kilos gracias por estar actualizada y ver por los demás

[avalon]

Díganme que no soy la única a la que no le sale el mambo ni por favor

[ronaldinho]

😙Y la pregunta del millón:




Eres soltera? 😁❤❤❤
Amo tus vídeos me han ayudado mucho, ahora en la calle me llaman Don Nalgon 😄, bueno no, pero si me has ayudado mucho.
SALUDOS DESDE MÉXICO. ❤

[grisellhernandez]

Para mi gusto estaría Genial si la música sonará más fuerte, la voz suena más fuerte que la música y solo me pasa en estos videos! Y si pone Relojito en todos los videos será extraordinario! Obvio me encantan sus videos!

[marinahkovacevic]

waa, yo ando con lesión y me muero por hacer ejercicio, pero ni modo a esperar a recuperarse, ya luego lo retomaré... Patri espero hagas más de estos y más variados, beso!