Cardio moderado para reducir grasa | 24 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,
¿Cómo lleváis el calendario de entrenamiento de este mes?

Os recuerdo que podéis disminuir la intensidad de los ejercicios si os cuesta seguir con la rutina o hacer menos repeticiones.

Espero que os haya gustado la rutina de hoy. Podéis compartir el vídeo con amigos y familiares para que se unan a GymVirtual y que le deis "me gusta" si os ha gustado la rutina.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en la siguiente rutina. ;)

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♡♡ ¿QUÉ LLEVO PUESTO? ♡♡


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MIS OTROS CANALES

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

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¿QUIERES MANDARME UN DETALLITO?

Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona

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VÍDEOS POPULARES

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[noemymunoz]

¡¡PRIMERA RUTINA QUE HAGO COMPLETA SIN DESCANSAR!! jamás pensé que llegaría esté día :')
Terminando el calendario de julio con todo 😎 ¡vamos chicas!

[natalyromerovargas]

Este cardio estuvo muy bueno no pare hasta el final no fue cansado.

[katherinefalconi]

Ha sido la rutina más divertida del universo, me la pasé sonriendo x"D

[perlac]

Estuvo genial este cardio se me pasó volando...
Rutina del 10/08/20 Realizada ✔️💪💪✔️ ahora vamos por la otra rutina para terminar este dia

[vanessafloresl]

Cardio realizado Calendario Octubre 2020💪🏽! Moderada pero terminé sudando la gota gorda 😅! Iba a hacer solo esta rutina pero ya me animé por la siguiente. Allá voy😎!!

[fatimaberenicefigueroamart]

Último día del calendario de julio con
No me siento tan bien ando enferma del estomago pero ya termine esta me falta la de 10 minutos Se yo pude toda enferma tu puedes mas pares, no te rindas♥DESDE MÉXICO PARA EL MUNDO!!!

[nikolcastillo]

Alguien haciendo el calendario de septiembre... vibras a todos💪💪💪

[ginaguzman]

Alguien está haciendo el calendario de septiembre? Le'ts gooo guys!!!!

[nayramirez]

A poco más de 2 años de esta rutina sigues cambiando la vida de muchas personas, una de ellas la mía. Mil gracias Patry, eres mi mentora tanto de físico como emocional. ♥ Mucho éxito siempre.

[paolagarcia]

Me encanta la manera en la que editas los vídeos, cuando estoy por ya no dar para más es cuando das ánimos jajajaja

[lucianabaldiviezo]

Me costó un montón, pero logré terminarlo. Les cuento q hace dos días comencé con cardio para principiantes y estoy combinando hasta donde llego con una rutina de cardio moderado y comiendo mejor, sin hacer dieta extrema ni nada.... asique dentro de 1 mes pregunten si ven resultados (seguro q si) porq leí muchas experiencias y todo el mundo tuvo con perseverancia cambios importantes. Saludos desde Argentina !

[alejandracorado]

Luego de tres meses con Patry, este cardio fue como caminar literal. Ni sude, ni me cansé. #YCPT

[iaru]

Llevo todo un año haciendo ejercicio con patry pero todavía no me anime a hacerme una cuenta para compartir mi proceso😪
De igual manera siento todo el apoyo de patry en cada video y la amo. #YPCT

[liliandiazescobar]

Como es que siempre estas sonriendo, Dios!!

[lissy]

Patry... No está nada mal?.. está perfecto 🤩 es un cardio donde sudas igual trabajas igual pero sin impacto en las rodillas... Patry....más de estos ...👌👏👏👏👏👏

[lupitachavez]

yo tengo dos semanas haciendo pero el de principiante pero ya siento que puedo hacer este... ya voy a cambiar... me encantan tus vídeos.. y aunque uno todavía no se vean cambios se siente con la autoestima hasta el cielo...

[litamorillo]

Con el tema de los saltos no lo hago por no cargarme las rodillas y cuando das otra alternativa me encanta y me ayudas, creo q hoy por hoy somos muchos quienes padecemos de esta articulación. Te agradezco mucho por tu trabajo.

[rosibelvelasquez]

Hola.patri tengo.un mes de estar asiendo tus rutinas no me salen ala perfexion como tu pero me an funcionado mucho e perdido 11 kilos pesaba 98.kilos y gracias a Dios y atus videos estoy en 87.kilos

[alevazquez]

acabo de terminar esta primer rutina 😄😄 aplausos para mi por favor 😜 . excelentes 😅

[Meme-gqqg]

Chicas si se ven resultados, en mi caso inicie en Junio 2017 y por eso de Noviembre 2017 me cheque, por cierto era talla 13 y ahora soy 9, mi alimentación no es tan agradable, es más como un día si y otro no, pero he visto grandes cambios!
Pesaba 74 kg, ahora 66 😄 estoy muy feliz, nunca se rindan! #YPCT