ЙОГА за 10 МИНУТ - Интенсивная и динамичная 'Уровень В' | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"

Уровни (условная классификация для упрощения навигации)
А - начинающий с нуля
А+ - начинающий
В - уверенный начинающий/продолжащий
В+ - продолжающий
С - уверенный продолжающий
C+ - продвинутый

Больше йоги тут:

ЙОГА за 10 МИНУТ - Интенсивная и динамичная | Йога chilelavida

Это видео-демонстрация, не являющееся обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного инструктора присутствующего лично рядом
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях
или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Если есть проблемы с позвоночником, дископатия, грыжи и т.д. обратитесь к йога терапевту в индивидуальном порядке
Комплекс-демонстрация рассчитан на здорового человека не имеющего
противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Противопоказан при беременности
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

[chilelavida]

Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

[qvivvxv]

Шикарно, с утра! Благодарю Вселенную, что встретила вас!

[buojxpt]

раньше было тяжело заставить себя заниматься, но с практиками по 10, 15, 20 минут это просто отлично выходит. спасибо вам за ваши практики и работу!) будет благодарны, если будет появляться ещё больше таких практик)

[slskkgx]

Лена, большое спасибо за короткие практики! Они мотивируют возобновить занятия после перерыва

[balzamnadushu]

Отличный комплекс!!!спасибо огромное!!!!казалось бы—10 минут, а по всему телу теплота и ощущение своих мышц, ощущение и понимание, что я есть—чувствую себя!

[ylvigis]

доброго времени суток!Лена, в конце Вашего занятия, где мы благодарим за практику от всего сердца благодарила Вас, за то, что Вы для нас делаете такие занятия, огромное спасибо!!! с работы пришла уставшая, на долгий комплекс сил нет, а здесь недолго, но с полной отдачей позанималась и вроде усталость прошла, такое приятное ощущение в теле и голове.)) Благодарю, Вас, Леночка.Намасте!

[dbwwrbq]

От Ваших практик, тело поёт, а ум успокаивается! Спа-си-бо 🙏🏻

[ksysr]

Леночка, как же я Вам благодарна за Ваши практики, и особенно за Это мои палочки- выручалочки!!!! У мамы двухлетнего малыша порой совсем нет для себя времени! А Ваши видео- моё спасение: дарят бодрость, здоровье, силы и позитивную энергию! Намасте!!!! И низкий поклон за солнечное

[tpmjrto]

Благодарю свое тело и ум, и Вас, Лена, за чудесную практику!💜💚💙

[annadi]

Клаааас. Я так благодарна. Как же спасают эти видео в темпе нашей жизни...люблю йогу...люблю йогу с Леной. Ты самая лучшая:)))) Благодарю !!!!@

[marinabelenki]

Леночка, большое спасибо за Ваши классы. Стала заниматься чаще благодаря 10 и 20 минуткам.

[alenara]

Лена ❤️ Благодарю! Практика пролетела за мгновение! Состояние тела - потрясающее! Спасибо, что Вы есть, Лена! Спасибо за практику в 10минут!

[hrzmroi]

Отличная практика, спасибо Вам Елена за Ваш труд и старания!

[snegurka]

Короткие практики показывают что я могу заниматься каждый день, а значит могу и большее сотворить, спасибо за эту веру, Елена

[wozsjww]

Спасибо большое за Ваши видео! Благодаря 10-минуткам всегда есть время йоге

[vewsxso]

Благодарю за твои уроки Леночка. Уже несколько лет по утрам занимаюсь только по твоим урокам ❤

[yanachalnik]

Очень надеюсь, что от благодарностей вам со всего света в конце практики вам весь мир улыбается! спасибо!

[qifxkpq]

Милая Елена, каждое утро с Вами! Спасибо за позитивный настрой, силы и настроение на весь день! Хорошо, что я Вас открыла! Короткие разминки каждый день да так подробно, шаг за шагом с Вами, это то, что мне нужно!

[valeriiabuniak]

Елена, спасибо за еще одну тренировку-йогу! Очень расслабляет!

[ypjvrgi]

Елена, спасибо большое за практику. Утром с детьми мне сложно выделить время для практики, но даже такая короткая разминка - движение к себе настоящей. От души благодарю!