Простые упражнения, чтобы быстро накачать мышцы рук дома

Всем привет! Оказалось, что наш Антоша дрищ! Поэтому мы срочно приступаем к тренировкам. Будем качать бицепсы и трицепсы. На самом деле, накачать мышцы рук у себя дома довольно просто, надо лишь делать всё правильно и не лениться. Смотрите как будет качаться Супер Антоша и повторяйте за ним. tophype вам такого не рассказывал. Приятного просмотра!

Production Music courtesy of Epidemic Sound

#суперантоша #лайфхаки #мышцы #бицепс #трицепс #как #тренировка #какнкакачатьмышцы #тренировкадома #анимация

[Da_lezhy_i_chto]

Через несколько лет вернусь к этому видео и вспомню как всё начиналось

[Gamestanks]

Я придумал идеи для ваших видео
1 как выжить в бою
2 как выжить перестрелке
3 что делать если парашют не раскрылся
4 как выжить войне
5 как выжить городском бою

[janshan]

Спасибо батя давно хотел руки на качать отправлю ему это видео

[tdjesyj]

Крутое видео получилось! У меня сегодня день рождения 16 лет исполняется мне. У меня хорошее настроение.

[danilakuzmin]

Занимаюсь спортивным батутом. Это полезно для общего физического развития 👍❤🏅

[ВасилийПогорелов-ьк]

Такие обратные отжимания делать не надо. Суставы не предназначены для таких отжиманий

[tdjesyj]

Ура ничего себе. Я опять попал в видео!

[xz_kto]

Я очень люблю Антошу но я скучаю по старому диктору
Новый конечно не плох
Но многие привыкли к старому

[ДмитрийВасильев-бг]

Блин, реально и крутецки, и познавательно.Слушай братан, а можешь выпустить ролики и на качания пресса и ног?А то Я просто не знаю как это сделать правильно в домашних условиях!Так что, сделаешь пожалуйста?!

[МАГОМЕД-нжу]

Я занимаюсь тренировки для дома в телефоне, отжимания, алмазные отжимания, обратные отжимание, поднятие тяжести, питание, бег, прыжки на скакалке, гантели, гирю поднимать, футбол, испандер жимать

[KIRILL.SAXAR]

У меня трицепс больше чем у соседа Платона

[ИванИванов-ькс]

Что там тоже сделай урок об истории игрушек игрушек

[BM-xwbg]

После просмотра этого канала все ваши подписчики станут качками-гигачадами с идеальным
чувством юмора и умеющими делать ядерные боеголовки

[БогданРоппельд]

пресс, гантеля, для сраки упражнения.

[Dark-njlt]

А можно ли реально накачать худому челу так руки? Или че это поедплечье, бицепс?... Ну как на превью чед худой а итоге жирные руки