Bài tập giảm mỡ bụng tư thế đứng THẮT EO tại nhà | Hoàng Uyên Yoga

Chào mừng chị em đến với bài bài tập giảm mỡ bụng tư thế đứng THẮT EO tại nhà ngày hôm nay.

Bản thân Uyên sau khi sinh em bé cũng bị tích nhiều mỡ thừa quanh bụng, cảm giác xồ ra rất nhiều ấy. Sau 2 tháng ăn uống kết hợp với các bài tập này thì vòng eo của Uyên đã giảm được hơn 16 cm.

Các tư thế trong video rất dễ thực hiện nhưng lại có hiệu quả bất ngờ đấy. Cùng Uyên bắt đầu ngay nào.
----------------------------
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:

#HoangUyenYoga #giamcan

[khuyennguyen]

Vã mồ hôi, đặc biệt động tác gối chạm khuỷu tay. Mình tập 2 tuần mới hết tình trạng rã rời chân tay khi tập động tác này. Sau hơn một tháng tập theo video, máu huyết lưu thông, cơ thể thanh thoát hẳn ra. Cám ơn Uyên!

[nganle]

Tạp bài này cảm thấy cơ thể dc kéo giãn rất sảng khoái ❤❤❤❤❤❤❤

[huongvu]

Hôm nay em mới bắt đầu tập, 1 tháng sau em sẽ quay lại review nhé. Nhưng mà tập xong thì vã hết mồ hôi, chảy đầm đìa, có mệt, có nản, và mỏi nhưng mà em sẽ cố gắng. Chúc cả nhà dáng đẹp ❤

[thủyLê-oox]

Sau bài tập đầu tiên c khỏi luôn đau khớp vai hai tháng nay e ạ thật sự cám ơn bài tập của e dễ tập nhẹ nhàng

[kimthoanguyenthi-jk]

Mình bắt đầu tập theo cô này dc 4 ngày rùi. Nhẹ nhàng mà ra mồ hôi đã luôn.hi vong sẽ giảm dc kí và mỡ bụng.hihi

[hnhule]

Em ơi chị hôm nay mới bắt đầu tập bài của em nhẹ nhàng và dễ tập vậy em cho chị xin về ăn uống như thế nào để giảm cân và mở bụng hả em

[tulinh]

Mình tập bài này 3-4 lần / tuần. Kết hợp ăn uống nữa giảm đc 3kg/ tháng, eo gọn hẳn ạ

[nuo]

Cảm ơn hoàng yến, chị tập 3 bài của em, lợi đầu tiẻn là tối ngủ không nhức chân nữa, mà thấy khỏe giảm cân,

[quayga]

rat nhe nhan nhung rat met luon, cam on em.

[nhungnguyen]

Mình mới tập được 1 tuần. Các động tác dễ tập. Thời gian rất ngắn mà mồ hôi ra nhiều và rất mệt sau khi tập. Mấy ngày đầu thì rất đau cơ, mình đi không nỗi luôn, qua vài ngày là hết đau nữa rồi.
Hi vọng duy trì lâu dài sẽ có hiệu quả. Cám ơn tác giả.

[nuo]

Mình mổ đa nhân xơ tử cung, đươc 1thang rưỡi là mình tập 3 bài rất ok, khỏe, mà không đau vết mổ,

[KieuNguyen-gbdh]

Bài này của em dễ - thoat vi dia dem tap duoc khong - cam on em

[topgo]

Cảm ơn chị Uyên. E đang bắt đầu tập bài của c được 4 hôm. Thấy phê quá mô hôi ra như tắm. Mong là sẽ có hiệu quả với bản thân. Chị cho em xin cái menu ăn uống như nào để e tập theo ạ. E cảm ơn

[thaohoang]

Nản lắm các mẹ ạ. Trước đây mình tập bụng erobic nữa nhưng bụng vẫn thè lè. Nay ráng truy trì thử tập bài này, nhẹ nhàng nhưng hy vọng đánh bay cái bụng mỡ. Mình tập được 4 ngày rồi

[vumac]

Rất thích nha. Mình từ 50kg xuống còn 45kg trong vòng 1th rưỡi nè. Kết hợp sáng tập yoga, chiều tập bụng của bạn Uyên và theo công thức ăn cho người giảm cân nhé 🙂🙂🙂🙂.

[vanle-hjtg]

bài tập này có giúp nhỏ bụng dưới không ạ. em sinh mổ dọc nên hai bên bị sổ ạ.

[thanhthuylethithanh]

Em 1, 55 , 48 kg ma người gầy bụng to lam cach nào giảm bụng dcy vậy chị e muon fữ kg mà giảm bụng ạ

[TrangTrangThịNgọc]

Hôm nay mới tập thử. Ra mô hoi nhiều. Cám ơn em

[cupaoly]

Bài tập tuyệt vời quá. Hôm nay em mới bắt đầu tập. Chị cho em hỏi tập khi nào tốt nhất ạ. Buổi sáng tập trước khi ăn hay sau ăn ạ. Em cảm ơn

[hoangoanhlethi]

Mình tập 1 tháng rồi nha kết hợp chế độ ăn mình giảm 2, 5kg rồi nè các cơ chắc hơn nè cảm ơn Hoàng Uyên nhé