Hôm nay tập bụng dưới nè !! Chanhealthy

[VV-wbwr]

Cứ bị mê cái chân á.Nhìn nó thon j đâu đã mắt quá tui con gái tui còn mê nx là.Tui tập mấy bài tập chân của chị Chan r hiệu quả lắm lun.Chúc ai đọc đc bình luận này thì sẽ cs đc thân hình như mong muốn nha!🥰

[TT-etjv]

Bài tập này hợp vs những người bị giãn tĩnh mạch như t
Trước chỉ gác chân lên tường mỗi ngày từ 15-30p thôi mà cũng cải thiện nhiều nha, nhìn chân thon vs thẳng hơn

[changg_suzie]

Này là tập 30s mỗi bước tập 3 lần phải không ạ?

[JYJGiayDanTuong]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[hanihani-nqzi]

mình giảm bụng theo cách: đeo túi tạ nặng cở 3 hay 4 chai nước 500ml đeo đằng sau rồi đi bộ 5km 10km sau 2 ngày bụng hai bên teo tóp nhỏ xíu luôn mà tập ko mệt căng gì hết chỉ hơi đau lưng dưới một chút.

[MarsCeleva-udoj]

sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[TRUNGNGUYEN-vxn]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[xuanhungnguyen]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[trannguyen-mx]

0:38 8:6:08 3:33 là DA IÔ chị mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp cưng xỉu mà còn hết thâm tới giờ nữa ưng nhất trắng body của chị nài ❤

[xzxslxo]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[quyeno]

Mọi người tập thì nhớ giữ chặt lưng xuống sàn và gồng bụng nha, chớ hông là đau lưng và sẽ bị võng lưng á

[yendo]

Chân chị đẹp thế ạ làm sao để cải thiện đc ạ

[linhtrang]

Huh xịn🥺 chiều cao cân nặng số đo 3 vòng c bao nhiuu vậy ạ ... biết để phấn đấu😢

[HanNgoc-echu]

E tập theo chị xong bụng e đau hết nóng lắm da thịt e đang mềm dễ giản nữa

[huongcunn]

Những bài tập dài chân đi ạ, em mong chị rep

[nganluong]

Làm sao để có đôi chân như chị trong khi bắp chân và đùi e to ạ

[ramji]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[huephung]

Mình vừa sinh đc 3 tháng tập lúc thấy mỏi chân lắm.lm cách nào để nhanh giảm bụng đc ạ

[nursalawati]

Thanks for tips, how about reducing the upper part like the arm?

[anhthu]

Chị ơi tập bài này í em đang bị võng lưng tập bài này có bị võng thêm ko ạ