Bài tập giảm mỡ toàn thân và giảm mỡ bụng hiệu quả

[nganminh]

<<chỉ Tập thôi là chưa đủ>>
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

[ngocsonny]

...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88, , 6:08, , 3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[ngocvyk]

Hay nha lúc mình ăn kiêng và tập thì 1 tuần xuống. 2 ký đó mới người

[lanhtran]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[TuyenPham-obmv]

Mấy động tác này là giảm mỡ toàn thân, mình mới tập xong ra mồ hôi quá nhiều luôn👍 hôm nay 28/7 tập mỗi ngày 2 lần kèm ăn kiêng 1 tuần coi giảm được bao nhiêu rồi trở lại bình luận ạ

[Sanly]

Trời ơi cuối cùng chững cân cũng hết rùiiii 53~42 hay lắm ạ trc 1 tuần giảm đc 4kg xong tuần thứ 2 chững cân vẫn 53 trc 57~53 giờ tập cái nayd xong 1 tháng nữa là tụt ko phanh lun❤ cảm on kênh nhaaa😊

[hauvir]

Anh chị cô dì chú bác có tập theo thì nên múa mỗi động tác 1phút nghỉ 1 phút rồi tiếp chứ mấy này nhẹ lắm, tập 20reps không ăn thua đâu.

[fytgjh]

Tập trong mấy ngày mới thành công a, e tìm rồi😊

[bi_bigencha]

Động tác thứ 3
-ghi cố gắng là sao ạ?

[vipdong]

vaani là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[Binhnek]

Ai muốn giảm cân nhanh thì tập mỗi cái 100 nhé

[ngocnhi]

Mọi người ơi cho em hỏi là 20 lần là mình đếm theo động tác ạ=)))?

[tuongnguyen]

Nếu làm đúng mà giảm cân thì tôi sẽ sl

[nhuminhtrung]

mấy bà chỗ phòng tập tao ngày đéo nào cũng ra ưỡn ẹo mấy cái động tác như này gần 1h nhưng mà 4 năm rồi vẫn thế, chả có gì thay đỏi

[haido]

Cũng như các mẹ hỏi giúp bạn có tập thể dục mỗi ngày

[hihihi]

Ăn cơm với thịt trứng với dưa Leo có được ko😅