[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1

20 phút tập Aerobic cường độ cao, Giảm mỡ bụng siêu nhanh, siêu hiệu quả cùng HLV Thảo Trương
👉 Link tải App:

- Thời lượng: 20 phút
- Mức độ: Trung bình
- HLV: Thảo Trương
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian

Aerobic sử dụng các nhóm cơ lớn, bao gồm cả tay và chân, bụng, hông. 20 phút tập với HLV Thảo Trương giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng trên 1SK rất dễ thực hiện và có thể tập tại nhà. Hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.

#1SK​ #aerobics​ #giammobung #mobung #baitap​ #tapluyen​ #fitness​ #baitap20phut #workout​ #giammo

[thuphamthi]

Theo thảo Trương 2 năm nay bài tập này dễ mà hiệu quả mà, chịu khó tập thấy bụng nhẹ hẳn ra

[huongmai-lnbt]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n ❤

[khanhlinhhoanguyen]

Tôi mới tập hôm qua mà hôm nay đau hết người cảm ơn vì bài tập bổ ích ạ

[-legiangnam]

tập bài của thảo trương thích lắm. hq cao. cảm ơn em

[xuanthamnguyen]

Cảm ơn cô giáo
Bài tập rất dễ làm theo ạ.

[GiangNguyen-kxrd]

Bài tập nhẹ nhàng và hay. Bắt đầu từ hôm nay 26/20

[kimoanhnguyen]

Mình tập được 3 ngày rồi, thấy ra mồ hôi nhiều.Sáng ngủ dậy đau hết cả người nhưng k sao mình sẽ cố gắmg.Cảm ơn HLV Thảo Trương nhiều nhé vì khi đang tập cũng nản nhưng hlv hay tiếp sức và hướng dẫn rất cụ thể❤❤❤❤❤

[thimyong]

Cam on ban nhiêu bai tâp thât chât luong lai dê tâp phu hop cho moi lua tuôi

[hoaithunguyen]

Từ nay mình sẽ tập bài này.cam ơn bạn rất nhiều

[hoalemusicbox]

Rất thích bài hướng dẫn của Thảo Trương. Cảm ơn bạn 🥰🌺🎊

[duongtruongthi]

Cám ơn em nhiều nghe.chúc em vui khor mỗi ngày

[hienpham]

Mình sẽ tập cùng bạn ngây từ hôm nay

[tocmeoreview]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[NgaTien-nbsk]

bài này dễ tập cảm giác vào cơ bụng rất tuyệt.8_5 bắt đầu tập nhé. cố gắng kiên trì một tháng xem kết quả sao.

[trinhly]

Biết on bạn đã chia sẽ . Thật tuyệt vời cảm ơn bạn thương bạn nhiều

[suzannemcb]

Cảm ơn cô nhiều nhe
Chúc cô luôn vui vẻ hạnh phúc

[leninhdang]

Bữa nay tập thử. Chưa bao giờ mồ hôi đổ nhiều như vậy. Khỏe cả người. Tks HLV.

[thimyong]

Bai nay rât dê tâp ma lai hiêu qua tâp dc moi luc moi noi minh vua ban hang ma vân tranh thu tâp dc cam on cô giao rât nhiêu

[lutien]

Ban thể dục thể thao có ích cho xã hội và góp phần xây dựng cho đất nước Việt Nam đẹp giàu hơn nữa, Chúc mừng ban thể dục thể thao mạnh khỏe và thành công hạnh phúc,

[yiodryj]

11đô tâp mà chảy mồ hôi luôn .cảm ơn bạn hlv