15 phút giảm mỡ bụng (Eo Nhỏ Hơn mỗi ngày) | Hoàng Uyên Yoga

Chỉ với 15 phút thôi nhưng Uyên đảm bản bạn sẽ cảm nhận được mỡ bụng được đốt cháy cực kì rõ rệt. Đây cũng là những bài tập đã giúp Uyên lấy lại được vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tháng sau sinh.

Các động tác cũng rất dễ tập, rất phù hợp cho người mới bắt đầu nhưng hiệu quả thì không thể xem thường đâu nhé!
----------------------------
➨ ĐĂNG KÝ KÊNH ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ TẬP LUYỆN VÀ KIẾN THỨC GIẢM CÂN CHỊ EM NHA!
----------------------------
➨ Các trương trình tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khác của Hoàng Uyên:

#HoangUyenYoga #giamcan

[vinhthienkim]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm Vaani là ra t&n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[HườngPhạm-gr]

cảm ơn Hoàng Uyên em chúc em có một ngày mới luôn luôn vui vẻ và hạnh phúc nha ❤❤❤

[MyTra-srzp]

mn ơi kiên trì nha mình tập đc 2tháng bụng nhỏ mà còn lại có rãnh bụng n 🥰 hiệu quả quá giảm đc 2kg lun

[thihuongtran]

Day 1 ạ, con 2013 45kg 1m45 và con mong giảm đc mỡ bụng lần đầu tjên con tập bài của cô giảm đc 1cm trong vòng 1 ngày mà k bt sao mấy ngày sau con nãn không tập nữa bụng con càng ngày k nhỏ xuống đc, còn 3 tuần nữa đi học r, cố lênnnn❤

[hạnhtrần-or]

Bài tập quá hay nhẹ nhàng có hiểu quả nhanh

[ThuyHang-xkoc]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm Vaani là ra t &n đó mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

[thanphungthi]

Hai hôm nay chị đang tập công tác của em mồ hôi Ra quá trời bây giờ chị nhờ Em chỉ cách ăn uống như thế nào để giảm cân và béo bụng hiệu quả nhất em chỉ dùm cho chị với chị cảm ơn em nhiều nhé

[nguyenthihoi]

Rất tuyệt vời. Chị hôm nay mới thấy bài của em .Hi vọng sẽ hợp và duy trì theo mãi. Cảm ơn em gái xinh đẹp ❤️❤️🌺🌺👍👍

[huongthi-ou]

Bài tập nhẹ nhàng dễ tập chị cảm ơn e uyên nhiều nhé chúc e thật nhiều SK còn ra nhiều video bộ ích cho ce pn nhé ♥️

[dongha]

Cảm ơn hoàng uyên bài tập nào cũng thích 👍

[BinhHuong-dlue]

Biết ơn bài tập của bạn rất nhiều! ❤❤❤

[nguyenvanlongnguyenvanlong]

Chị cảm ơn em gái nhiều _ đã hướng dẫn cho chị em phụ nữ _ những bài tập có nhiều sức khỏe và có một vóc dáng như mong muốn _ cảm ơn em ❤❤❤

[thanhthuyvonguyen]

Bài tâp của chị tập khoẻ người ra.cảm ơn chị .

[PhuongThu-cn]

Cảm ơn bạn bài tập đơn giản mà hiệu quả lắm ❤

[kieutrangnguyenthi]

Mấy c cố gắng lên
Trộm vía e tập giảm được 2 kg(1 tuần) trước đó e cũng có tập nhiều ùi
Kết hợp ăn uống khắc nghiệt

[kimloantran]

Nhẹ nhàng yểu điệu nhưng good Thanks Hoàng Uyen ❤

[ucDungPham-vczo]

Em tập mấy bài thể dục của chị dc 1 tuần rồi...em.muốn có thực đơn săn chắc.giảm bụng.nhờ chị giúp em với ạ

[fwclearbot]

❤ có bài nào giảm mỡ hai bên hông không

[AnTam-rptq]

Bài tập rất tốt và hiệu quả hơn các bài tập khác . Cảm ơn em nhiều ❤

[YenLe-klhc]

Bài của chị khá dễ tập, tập xong có thể tập lại lần nữa mà không bị ám ảnh vì quá sức. Comment để có động lực tập bài này mỗi ngày. Cân nặng hiện tại 48kg, mục tiêu 43kg, sẽ cập nhật mỗi ngày để có động lực ạ <3
Ngày 1, 2: 48kg, tập 4 lần, 1 sáng + 1 trưa + 2 tối
Ngày 3: 48kg, tập 2 lần tối
Ngày 4: 49kg, nghỉ tập
Ngày 5: 49kg, tập 3 lần, 1 sáng + 2 chiều
Ngày 6: 48kg, tập 3 lần, 1 sáng + 2 tối
Do bận nên nghỉ 2 ngày, hôm nay tập lại, 4 tuần sau quay lại cập nhật